失眠吃什么好 教你10食療方還你深度睡眠

  到了夏季很多人都會有失眠的困擾,你知道失眠怎么辦嗎?失眠吃什么好呢?今天小編就為大家推薦一些能夠治療失眠的食療方法,來幫助大家擺脫失眠,讓大家能夠輕松入夢!

  失眠吃什么

  治療失眠偏方[方一]

  面粉、雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克。將干蓮肉去心,放入鍋內(nèi),加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥;將雞蛋打入盆內(nèi),用撣蛋器撣成稀糊時,加入白糖,撣約35分鐘,待蛋漿由淡黃轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珪r,將面粉、蓮肉泥撒入,調(diào)和均勻待用。將蒸籠墊上干凈紗布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋漿的二分之一,用鐵瓢舀人方形框內(nèi)搟平,再倒人余下的蛋漿搟水,人籠蒸熟,用小刀切成長條方塊即成,作早點食之。>>>夏天熾熱失眠易醒 養(yǎng)生試試這些食療方法

治療失眠偏方面粉雞蛋人籠蒸熟

  本方健脾補心,養(yǎng)血安神,適用于心脾血虧所致的失眠。

  治療失眠偏方[方二]

  黃連10克,生白芍20克,鮮雞蛋(去蛋清)2枚,阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升,然后去渣。再將阿膠加水50毫升,隔水蒸化,把藥汁倒入以慢火煎膏,將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量,每晚睡前服1次。

  本方交通心腎,適用于心腎不變之不寐。>>>失眠怎么調(diào)理 常吃9食物安睡到天亮

  治療失眠偏方[方三]

  酸棗仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黃O.5克,糯米50克,朱砂15克。將藥為極細末和勻,用酒5毫升,和蜜等一處,慢火煎如稀餅。不計時候,以溫酒下15克許。

  本方實膽安神,適用于膽虛不眠。

  治療失眠偏方[方四]

治療失眠偏方半夏秫米煮水

  半夏15克,秫米50克。用河中長流水、澄清,取清液煮秫米、半夏為粥樣,但吃時去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,連服3天,以見效為止。

  本方祛痰降逆,和胃,調(diào)陰陽,適用于因痰滯胃致陰陽失調(diào)的失眠。

  治療失眠偏方[方五]

  黨參12克,黃芪15克,白術、茯神各9克,炒棗仁10克,桂圓肉12克,木香8克,甘草6克,當歸9克,遠志6克,生姜3片,大棗5枚。水煎服,1日1劑,早晚服。

  本方補益心脾,養(yǎng)血安神,適用于心脾血虛所致的失眠。

失眠吃什么好 失眠最好的治療方法 
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