武式太極拳行工須知
太極拳要求“用意不用力”，無論是走架還是打手，每一舉動都必須用意來指揮，以意去求其精微巧妙，切不可用力。然而什么是意?怎樣用意?為什么要用意不用力?“力”指的是什么?這些問題習者一定要弄明白。
所謂“意”，是指習者的思維器官，對于太極拳的理論原則及其具體的行工實踐要求進行思想活動后，所產(chǎn)生的認識結果在思想意識中的反映而形成的意識要求。習者有了這種意識要求后，在行工實踐時則必然會以這種意識要求去求達感性的認識，使自身的運動按照太極拳的理法要求進行。習者在這種運動過程中的感覺、思維和想象等等各種心態(tài)活動的總和，統(tǒng)稱為“用意”。
當太極拳的理法要求作為在行工實踐中所要取得感性認識的結果，預先在習者的頭腦中形成了意識觀念時，習者在行工實踐的活動中必然會以這種意識觀念來支配自己的行動。所以，當這種意識觀念的活動由習者的思想器官通過高級神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用時。就會使人體的隨意機能實現(xiàn)習者的意識要求。太極拳能夠通過人的意識要求對隨意機能產(chǎn)生作用，使人體進行極其精微復雜的運動，這是人類特有的意識對人體所具有高級能動作用的結果。
所謂“用意不用力”之力，指的就是沒有這種意識參與的運動結果。這種力沒有意氣虛實之分，用力過程簡單而缺乏變化，且容易暴露自己的意向，使對方有機可乘。
太極拳之所以提出用意不用力的原則，就是要通過人的意識的正確活動，將先天自然用能的習慣轉變?yōu)榫⑶擅畹膬?nèi)勁，誠然對于初習者來說，由于對太極拳的理法尚不能正確的理解，意識還不能發(fā)揮其巧妙的能動作用，因而身不能由己，于是意氣跟不靈，行動不聽使喚。這些現(xiàn)象在初習太極拳的過程中，是不可避免的。只要習者弄清原理，明白規(guī)矩，循于原則，一舉一動善于用意，不斷地研究揣摩，就能不斷地提高意識對隨意機能的支配能力，由“用力”漸至“用意”。久練之后，自然能達到意到、氣到、形到，所謂“意、氣、神”三者的統(tǒng)一。熟能生巧，日久功深，那時周身節(jié)節(jié)處處皆能聽從自己的意識指揮，以至達到說有即有、說無即無、隨心所欲的境界。
總結：小編在上文中對練習武式太極拳的正確身法做了詳細的介紹，大家都看懂了嗎?武式太極拳對身法的要求很高，想要練好武式太極拳就必須要先學習它的正確身法，這樣才能事半功倍哦!
