脫發(fā)會讓你個人看上去老了好幾歲，你知道男人們該如何預防脫發(fā)嗎?哪些方法能夠幫助男人們生發(fā)呢?今天小編就為大家推薦一些生發(fā)的食物，來幫助男人們頭發(fā)變密，還在等什么?趕緊去看看都有哪些食物吧!
生發(fā)食譜1：百合芝麻燉豬心
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
生發(fā)食譜2：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎， 益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
生發(fā)食譜3：黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
生發(fā)食譜4：桑椹蜂蜜粥
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
