調(diào)理頸椎病的足療方法
1、頸椎反射區(qū)第一個反射區(qū)是頸椎的反射區(qū)。在大腳拇指第二節(jié)內(nèi)側(cè)。
操作方法：用指鉗式加壓法。由近端向遠(yuǎn)端進(jìn)行刮壓。每次操作三到五次。如果食指力量不夠可以用拇指附在食指的位置由下向上進(jìn)行刮壓。
2、頸項的反射區(qū)第二個反射區(qū)是頸項的反射區(qū)。頸項反射區(qū)在大腳拇指第二節(jié)根部，圍繞大腳拇指根部下端。
操作方法：用拇指推壓法，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)進(jìn)行推壓。每次操作三到五次。
注意：操作的時候拇指由內(nèi)向外，力量向下進(jìn)行按壓，千萬不要去擰，容易造成損傷。
3、斜方肌第三個反射區(qū)是斜方肌。斜方肌的位置在第二三四五腳趾下方斜袋狀區(qū)域。
操作方法：用拇指推壓法。由外側(cè)到內(nèi)側(cè)進(jìn)行推壓三到五次。
調(diào)理失眠的足療方法
1、腦垂體反射區(qū)失眠的操作方法，首先點壓腦垂體反射區(qū)。
操作方法：一手握腳，一手握拳。用食指點壓法，食指關(guān)節(jié)的頂點放在趾骨正中點進(jìn)行點按。反復(fù)三到五次。
2、三叉神經(jīng)第二個是三叉神經(jīng)。三叉神經(jīng)的位置在大腳趾外側(cè)正好鼓出來的位置。
操作方法：用拇指推壓法。由指端向指根的方向，由上向下進(jìn)行推壓。每次操作三到五次。
3、失眠點第三個是失眠點。失眠點的位置在腳后跟前方坡的位置。
操作方法：用單食指扣拳法，食指關(guān)節(jié)進(jìn)行點按。每次操作三到五次。
