現(xiàn)在人生活壓力、工作壓力都很大，早上起不來，晚上睡不著是常有的事，很容易導(dǎo)致失眠，失眠好的治療方法有哪些?平時失眠吃什么好?今天我們就來探討下失眠怎么辦好?我們應(yīng)要如何做才好?
失眠吃什么好
桑椹百合棗粥：
材料：桑椹30克，百合30克，大棗10粒，粳米50克，蜂蜜50克。
功效：滋陰養(yǎng)心，健脾安神。
主治：各類失眠，對心脾兩虛型失眠尤為適宜。
小麥紅棗粥：
材料：小麥50克，粳米100克，紅棗5粒，桂圓肉15克。
功效：補益脾胃，養(yǎng)心安神。
主治：適用于心脾兩虛型失眠。
銀耳蓮子羹：
材料：銀耳10克，蓮子25克，冰糖50克。
功效：滋陰養(yǎng)心安神
主治：各類失眠。對陰虛火旺失眠尤為適宜。
此外，還有百合蓮子羹，山藥奶肉羹，豬腦木耳湯，枸杞海參鴿蛋湯，芹菜炒香菇等。
