牛奶可以說是日常生活中的必須品，那么你知道喝牛奶有哪些禁忌嗎，并不是所有人都適合喝牛奶的，許多人在喝完牛奶的時候會產生腹瀉、中毒等現象，今天小編就告訴大家9大人群喝牛奶或腹瀉中毒。
9大人群喝牛奶或腹瀉中毒
牛奶是人們餐桌上的必需品，其為人體提供了很多人體所需的營養(yǎng)物質，其中的鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
1.牛奶過敏者：
有人喝牛奶后會出現腹痛、腹瀉等癥狀，個別嚴重過敏的人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。
2.經常接觸鉛的人：
牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成了乳酸。
3.缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏
4.乳糖不耐者：
有些人的體內嚴重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內的牛奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在腸內經細菌發(fā)酵可產生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。(90%的華人有乳糖不耐癥)。乳糖不耐癥人群服用要控制好用量，一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。所以喝牛奶對有些人來說也是有壞處的。
