牛奶是常見的一種飲品，飲用之后可以為我們身體提供很多營養(yǎng)，對人體有極大的好處。過期的牛奶大家不要扔掉，它是有用處的哦。很多人都會好奇，晚上喝牛奶會不會變胖呢?想知道的朋友一定要繼續(xù)往下看哦。
抗衰老，延年益壽
牛奶是一種含有營養(yǎng)的飲品，它含有一種生物活性物質，叫做SOD。這種活性物質可以增加我們機體的免疫力，平時多喝一點牛奶可以促進新陳代謝，它對于抵抗能抗衰老有很好的效果，在平時適當?shù)娘嬘门Ｄ炭梢匝幽暌鎵邸?/p>
預防經(jīng)期前綜合癥
大多數(shù)的女性都會有經(jīng)期前綜合癥的困擾，那么在月經(jīng)來潮的前一段時間女性朋友可以多喝一點牛奶，牛奶中含有豐富的鈣質和維生素，這些物質可以大大緩解疼痛，不過女性朋友在喝牛奶的時候一定要記得加熱，這樣才能緩解痛經(jīng)。
減肥瘦身
已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)了，如果在平時經(jīng)常喝脫脂或低脂牛奶是可以幫助良好的苗條身材的，這樣能去除了自身的脂肪，在平時適當?shù)暮纫稽c牛奶，不但能增加我們飽腹感還能減少脂肪的攝入，并且還能增強我們自身的免疫系統(tǒng)，幫助維持體重。
促進睡眠
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
強韌秀發(fā)有光澤
如果你對自己頭發(fā)的質地不太滿意就不妨在洗發(fā)水和護發(fā)素中加入牛奶，科學家們表示在牛奶中發(fā)現(xiàn)的脂類和蛋白質可以為頭發(fā)增加鈣質，令它更強韌，并能防止脫發(fā)。另外，牛奶中的營養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。
讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷后都不能抗拒這點，聚集在，埃及艷后每天沐浴在牛奶里，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
養(yǎng)護腸胃
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利于胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，牛奶還有抗胃癌的功能。
一，護膚。保養(yǎng)皮膚是我們每一個女生都要做的，那么如何利用牛奶制作面膜呢?我們可以把牛奶與搗爛的香蕉混合在一起，貼在我們的臉上，15分鐘后取下，然后拿清水清洗。皮膚瞬間水潤白皙。我們也可以把牛奶和珍珠粉攪和在一起，可以讓皮膚得到很好的滋養(yǎng)。牛奶它不管搭配什么都是有助于皮膚的呢。
