秋天天氣比較干燥,很容易上火,大家可以吃一些養(yǎng)生湯來去燥,紅棗補(bǔ)血益氣,健脾養(yǎng)胃,對健康有很大的幫助,今天小編在這里向大家推薦2款好喝的紅棗湯,大家可以去試一試的哦!
秋季養(yǎng)生湯
食材準(zhǔn)備
銀耳兩朵,放在清水里發(fā)半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里,加清水,中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下,免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘,關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。
2、黑木耳紅棗湯
食材
黑木耳30克,紅棗10枚。
做法
食材準(zhǔn)備
黑木耳30克,紅棗10枚。
制作步驟
將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右
注意事項(xiàng)
1.不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。
黑木耳
1、延緩衰老作用
2、抗輻射抗炎
3、抗?jié)冏饔?/p>
4、降血糖作用
5、抗生育作用
6、抗癌、抗突變
7、抗菌作用
8、祛除黑斑