秋季養(yǎng)生 2款紅棗湯補(bǔ)血益氣延緩衰老

  秋天天氣比較干燥,很容易上火,大家可以吃一些養(yǎng)生湯來去燥,紅棗補(bǔ)血益氣,健脾養(yǎng)胃,對健康有很大的幫助,今天小編在這里向大家推薦2款好喝的紅棗湯,大家可以去試一試的哦!

  秋季養(yǎng)生湯

  銀耳紅棗湯

  食材準(zhǔn)備

  銀耳兩朵,放在清水里發(fā)半個小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片

銀耳紅棗湯

  制作步驟

  1、把以上食材放到砂鍋里,加清水,中火燉開。

  2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下,免得粘鍋。

  3、燉開以后小火慢燉20分鐘,關(guān)火。

  4、然后蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。

  2、黑木耳紅棗湯

  食材

  黑木耳30克,紅棗10枚。

  做法

  食材準(zhǔn)備

  黑木耳30克,紅棗10枚。

  制作步驟

  將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時(shí)左右

黑木耳紅棗湯

  注意事項(xiàng)

  1.不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。

  2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候,先不要吃。

  3.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。

  黑木耳

  1、延緩衰老作用

  2、抗輻射抗炎

  3、抗?jié)冏饔?/p>

  4、降血糖作用

  5、抗生育作用

  6、抗癌、抗突變

  7、抗菌作用

  8、祛除黑斑

  

紅棗的功效與作用 銀耳紅棗湯 黑木耳紅棗湯 
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