武當(dāng)三豐38式太極拳拳譜 全套動(dòng)作如行云流水(3)

  31,右踢腳

  帶手提膝蹬腳,兩手帶至左腸位,收腳抱球,插步分掌,左掌心朝外,右掌心朝內(nèi),右手齊肩,左掌齊腰。

  32,左打虎式

  后坐,右掌收至腸位,左腳收回,右掌托起,左腳邁出,右掌握拳向膝蓋下砸,左掌從腸位帶與耳平,拳背朝里。

  33,右打虎式

  穿掌收腳,扣腳轉(zhuǎn)身,面向正前方,左拳在腸位,右手齊胸掌心朝內(nèi),右手收至腸位,左拳托起,左腳收回丁步,上步左拳下砸,右拳帶與耳平。

  34,獨(dú)立式

  后坐擺腳擺腿,重心下沉,兩手交叉,右拳在外,掄拳提膝,腳尖繃直,左拳心朝上,右拳心朝前。

  35,上步搬攔捶

  重心下沉,腳跟著地,右拳撩起,拳腕交叉,轉(zhuǎn)身帶拳,收腳丁步,重心下沉,左腳邁出,左拳從腸位帶圓,右拳沖出,兩腕交叉,拳背朝上。

  36,如封似閉

  收腳后坐,扣腳抱球,形成正馬步,抱轉(zhuǎn)球,翻球擺腳,兩手翻至肩前,前移推掌,兩掌同肩寬。

  37,十字手

  收腳后坐扣腳,兩手交叉,掌心朝下。

  38,抱虎歸山

  抱球下蹲,十指相對(duì),提至胸窩,右腳退步,左腳收回,與肩同寬。兩掌心朝下,沉至下丹田,兩臂撐圓,兩掌分開(kāi)合與肩平,沉掌收腳,氣沉丹田。

  作者簡(jiǎn)介:

  劉嗣傳,道號(hào)劉清復(fù),自號(hào)留陽(yáng)道人。湖北省天門市人,生于1964年5月13 日,大專學(xué)歷。自幼習(xí)練地方拳種。為探求道家文化而獻(xiàn)身道教事業(yè),得通圣、孔德等諸多道長(zhǎng)名師悉心指導(dǎo),傳授武當(dāng)武功,功夫得以精進(jìn)?,F(xiàn)任中國(guó)武當(dāng)拳法研究會(huì)研究員、西安市道教協(xié)會(huì)常務(wù)理事、陜西省道教協(xié)會(huì)道教藝術(shù)研究院武術(shù)教練及研究員。

  在1998年武當(dāng)杯武術(shù)大賽上獲優(yōu)秀獎(jiǎng),在第二屆武當(dāng)拳法研究會(huì)功理功法研討會(huì)上被授予“武當(dāng)武術(shù)功臣”榮譽(yù);所著《道教與太極拳》被評(píng)為優(yōu)秀論文,《兩岸道教交流之我見(jiàn)我識(shí)》獲海峽交流基金會(huì)佳作獎(jiǎng),先后在湖北省電臺(tái)及《武當(dāng)》《中國(guó)道教》《中國(guó)武術(shù)》《宗教學(xué)研究》等報(bào)刊上發(fā)表論文數(shù)十篇。

  在道教對(duì)外交流活動(dòng)中曾做出諸多成績(jī)。1999年被專門邀請(qǐng)到歐洲為學(xué)員講課授功,深受各國(guó)友人的好評(píng)。

  本書(shū)為作者第一部綜合性武術(shù)、道教究專著,具有較高水平。

  總結(jié):通過(guò)上文的詳細(xì)介紹相信大家對(duì)武當(dāng)三豐38式太極拳拳譜都有所了解了吧,三豐太極拳一直受到很多拳友的喜愛(ài),它的拳法松靜自然,能夠活絡(luò)全身,是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng),小編建議大家可以試著去練習(xí)一下哦!

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