武當三豐38式太極拳拳譜 全套動作如行云流水(3)

  31,右踢腳

  帶手提膝蹬腳,兩手帶至左腸位,收腳抱球,插步分掌,左掌心朝外,右掌心朝內(nèi),右手齊肩,左掌齊腰。

  32,左打虎式

  后坐,右掌收至腸位,左腳收回,右掌托起,左腳邁出,右掌握拳向膝蓋下砸,左掌從腸位帶與耳平,拳背朝里。

  33,右打虎式

  穿掌收腳,扣腳轉(zhuǎn)身,面向正前方,左拳在腸位,右手齊胸掌心朝內(nèi),右手收至腸位,左拳托起,左腳收回丁步,上步左拳下砸,右拳帶與耳平。

  34,獨立式

  后坐擺腳擺腿,重心下沉,兩手交叉,右拳在外,掄拳提膝,腳尖繃直,左拳心朝上,右拳心朝前。

  35,上步搬攔捶

  重心下沉,腳跟著地,右拳撩起,拳腕交叉,轉(zhuǎn)身帶拳,收腳丁步,重心下沉,左腳邁出,左拳從腸位帶圓,右拳沖出,兩腕交叉,拳背朝上。

  36,如封似閉

  收腳后坐,扣腳抱球,形成正馬步,抱轉(zhuǎn)球,翻球擺腳,兩手翻至肩前,前移推掌,兩掌同肩寬。

  37,十字手

  收腳后坐扣腳,兩手交叉,掌心朝下。

  38,抱虎歸山

  抱球下蹲,十指相對,提至胸窩,右腳退步,左腳收回,與肩同寬。兩掌心朝下,沉至下丹田,兩臂撐圓,兩掌分開合與肩平,沉掌收腳,氣沉丹田。

  作者簡介:

  劉嗣傳,道號劉清復(fù),自號留陽道人。湖北省天門市人,生于1964年5月13 日,大專學歷。自幼習練地方拳種。為探求道家文化而獻身道教事業(yè),得通圣、孔德等諸多道長名師悉心指導,傳授武當武功,功夫得以精進。現(xiàn)任中國武當拳法研究會研究員、西安市道教協(xié)會常務(wù)理事、陜西省道教協(xié)會道教藝術(shù)研究院武術(shù)教練及研究員。

  在1998年武當杯武術(shù)大賽上獲優(yōu)秀獎,在第二屆武當拳法研究會功理功法研討會上被授予“武當武術(shù)功臣”榮譽;所著《道教與太極拳》被評為優(yōu)秀論文,《兩岸道教交流之我見我識》獲海峽交流基金會佳作獎,先后在湖北省電臺及《武當》《中國道教》《中國武術(shù)》《宗教學研究》等報刊上發(fā)表論文數(shù)十篇。

  在道教對外交流活動中曾做出諸多成績。1999年被專門邀請到歐洲為學員講課授功,深受各國友人的好評。

  本書為作者第一部綜合性武術(shù)、道教究專著,具有較高水平。

  總結(jié):通過上文的詳細介紹相信大家對武當三豐38式太極拳拳譜都有所了解了吧,三豐太極拳一直受到很多拳友的喜愛,它的拳法松靜自然,能夠活絡(luò)全身,是不錯的健身運動,小編建議大家可以試著去練習一下哦!

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