隨著高血壓的患者越來(lái)越多，已經(jīng)引起了廣大的關(guān)注，一系列的治療、調(diào)理、保健、護(hù)理之類(lèi)的方法也隨之?dāng)?shù)不勝數(shù)，那么今天小編就來(lái)介紹一下關(guān)于腎性高血壓的按摩方法，一起跟著小編了解一下吧!
浴面分抹法：
搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20~30次，然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽(yáng)穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。要求手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力局部產(chǎn)生溫?zé)岣屑纯?，能降低血壓，增進(jìn)面部光澤。>>>高血壓的治療與飲食
揉攢竹穴：
用雙手拇指端分別按揉雙側(cè)攢竹穴(眉頭下方的凹陷處)約100次，用力要均勻，可減輕頭痛、頭暈等癥狀。
抹橋弓：
頭偏向一側(cè)，用雙手四指指腹分別在對(duì)側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓處，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)多次，有顯著的降壓作用。
“抹、擦、梳、滾、揉、按”六字按摩降壓法：
抹就是抹前額，方法是雙手的食指或中指進(jìn)行抹。
擦就是用雙手手掌摩擦頭部的左、右兩側(cè)，摩擦?xí)r用力不宜過(guò)大，以自覺(jué)舒適為好。
梳就是將雙手手指微屈，兩手十指好似虎爪般，先從前額發(fā)根開(kāi)始，一寸一寸向頭頂，再一寸一寸向腦后推著，邊推邊梳，當(dāng)然也可以左、右兩手互相交替反復(fù)進(jìn)行推梳5~10分鐘左右。在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行“滾”、“揉”、“按”三種方法。
滾是滾動(dòng)腰背部，方法為先左、右兩手握拳，拳眼對(duì)貼著相應(yīng)的腰背部左、右兩側(cè)用力上下滾動(dòng)，幅度可以盡量大一些，按摩3~5分鐘即可。
揉是揉動(dòng)腹部，做法是兩手重疊，盡量用靠近腹部的一只手按緊小腹部輕輕揉動(dòng)，揉動(dòng)時(shí)按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，約3~5分鐘，揉腹后一般血壓都會(huì)有較大幅度的下降。
按時(shí)按摩穴位，常用的穴位有肩井穴(肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上)，內(nèi)關(guān)穴(前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸)、合谷穴(手背，第1和第2掌骨間)。
