12.睡眠良好，睡眠要深，每天以7—9小時為宜，保持腦細胞活力和精力旺盛。
13.可適量服用“六味地黃丸”，“六味地黃丸”具有抗衰老的作用，對預(yù)防老年癡呆有特殊作用。
14.服用雌激素，老年癡呆患者中女性多于男性，絕經(jīng)后由于雌激素水平降低，發(fā)病率明顯升高，病情加重。在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用雌激素能使血流量增加，延緩女性老年癡呆的發(fā)病年齡和減輕癥狀。
預(yù)防老年癡呆的簡易運動
1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以提高攝氧量，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。
2.經(jīng)常做手指動作的頭腦體操：如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能有效地按摩大腦，預(yù)防癡呆。
3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：可增進腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預(yù)防癡呆。
4.實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動：有預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)100圈、然后再由右向左旋轉(zhuǎn)100圈。
老年癡呆癥患者的護理方法
目前，對老年癡呆無特效藥物，做好調(diào)護工作十分重要。其調(diào)護應(yīng)從以下幾方面入手：
(1)幫助料理病人的日常生活
癡呆老人在日常生活方面自理能力差，家人要求他們按時起床和就寢、進餐，使之生活接近正常規(guī)律。維持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。要求早晚刷牙、洗臉，勤剪指甲，定期洗頭、洗澡，勤換內(nèi)衣、被褥。白天盡量進行一些有益于身心健康的活動。病人往往有睡眠障礙，要為病人創(chuàng)造入睡條件。
(2)加強病人的功能訓(xùn)練
必須強調(diào)，幫助病人料理個人生活，并不是什么都去幫病人做，其含義是進行督促、檢查和指導(dǎo)，其目的是為了保障病人生活上的需求，訓(xùn)練其生活自理能力，延緩智能衰退。
(3)注意安全護理
不要讓患者單獨外出，以免走失，衣袋中好放一張寫有病人姓名、地址、聯(lián)系電話的卡片或布條，如萬一走失，便于尋找。家里電源、刀剪等危險品應(yīng)放在安全的地方，防止病人發(fā)生意外。好隨時有人陪護。
(4)改善家庭環(huán)境
家庭設(shè)施應(yīng)便于病人生活、活動和富有生活情趣、使病人體會到家人對他的關(guān)心和支持，鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道該如何預(yù)防老年癡呆癥了吧?還有小編為大家推薦的一些老年癡呆的早期癥狀，大家也要了解一下哦!
