5.洋蔥炒瘦肉絲
取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。
6.炒紅薯葉
紅薯葉250克，加入少量油鹽等調(diào)料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。
7.炒苦瓜
用新鮮苦瓜切絲炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道便秘該如何治療了吧!如果你正在遭受著便秘的困擾，就一定要試試這也方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以治療便秘的食物，大家也可以試試哦!
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