陳式太極拳二十五式右連珠炮分解圖(2)

  3 跟步前推

  左腿屈膝,右腿向右活步,隨之松腰沉胯斂臀,重心下降;同時(shí)兩手內(nèi)旋向上劃弧收于胸前,手心斜相對(duì)。接著身體右轉(zhuǎn)(胸向西),左腳蹬地,重心移向右腿,左腳稍離地面,以腳跟鏟地跟進(jìn)半步。同時(shí)兩手內(nèi)旋合勁迅速向前推出,兩臂微屈,左手同胸高.指尖向上,掌心向前。右手同肩高,指尖向左上方,掌心斜向前。目視右掌。見(jiàn)圖241、圖242、圖243。>>>陳式太極拳內(nèi)功教程

  動(dòng)作要點(diǎn):在左腿屈蹲,松腰、沉胯、斂臀與兩手合于胸前時(shí),全身要形成一股合勁.也是蓄勁。當(dāng)全身勁蓄滿(mǎn)后.迅速邁步跟進(jìn),并推動(dòng)兩手向前發(fā)出。左腳跟擦地跟進(jìn)與兩手前擊要協(xié)調(diào)一致。>>>太極拳教程 孫東敏演練陳式太極拳十八式

  注意事項(xiàng):跟步前推時(shí)采用呼氣。

  當(dāng)對(duì)方用左直拳向我擊來(lái),我即雙臂貼住對(duì)方左臂,隨之右手變逆纏,發(fā)力向右前方擠按,同時(shí),左手順纏,向?qū)Ψ叫馗共客瓢矗瑢?duì)方發(fā)出。見(jiàn)圖244。

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