重度脂肪肝患者飲食注意事項(xiàng)有啥(3)

  重度脂肪肝吃什么

  膳食纖維可減少脂肪在肝臟蓄積

  高纖維類的食物有助于增加飽腹感,使人們降低食物攝入量,這對于減少因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要。而且,膳食纖維可減緩葡萄糖吸收速度,并加快膽固醇的排泄,所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在理想的水平,從而減少脂肪在肝臟的蓄積,對脂肪肝患者十分有益。

  膳食纖維可預(yù)防相關(guān)高危疾病

  攝取足夠的膳食纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展的因素。所以,高纖維飲食可以通過此途徑間接地降低脂肪肝對肝臟的損害。

  富含膳食纖維的食物及其日需求量

  日常生活中,高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。世界糧農(nóng)組織建議正常人群膳食纖維攝入量應(yīng) 為27克/日,我國營養(yǎng)學(xué)會在2000年提出,成年人膳食纖維攝入量應(yīng)為30克/日。而脂肪肝人群應(yīng)在此基礎(chǔ)上增加10-15克/日。重度脂肪肝患者除了要多吃一些富含膳食纖維的食物,也要多鍛煉,42式太極拳就是不錯(cuò)的選擇!

  結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道重度脂肪肝患者在飲食上的注意事項(xiàng)有哪些了吧!重度脂肪肝患者們一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合重度脂肪肝患者吃的食物,大家也可以了解一下哦!

脂肪肝 重度脂肪肝的飲食 飲食調(diào)理 
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