胃脹氣的癥狀 脾胃不好的“三大主癥”
1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)
表現(xiàn)：
1)舌淡苔白;
2)申請倦態(tài)，懶散無力;
3)食欲不振;
4)大便稀薄;
5)面色蒼白萎黃。
禁：苦瓜和桃子是寒性食物，夏季脾胃虛弱的人不宜多吃。
宜：多吃豆類、薏米等健脾利濕的食物。
2、脾胃虛寒
表現(xiàn)：
1)四肢不溫、手腳冰涼;
2)經(jīng)常腹痛、喜溫喜按;
3)大便溏薄;
4)小便清長;
5)神疲乏力;
6)口吐清水;
7)舌大苔白。
禁：苦寒涼性的食物和藥品。如西瓜、綠豆、胖大海等。
宜：用溫?zé)岬氖澄?。如西洋參、白術(shù)、茯苓。
3、脾胃熱癥
表現(xiàn)：
1)舌苔厚膩黃膩;
2)食欲不佳;
3)大便干燥
4)小便黃紅;
5)女性會(huì)陰部發(fā)粘出汗。
可多吃些清熱的寒性食物，如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等。
健脾胃小妙招
1、動(dòng)腳趾(感覺五個(gè)腳趾在抓地的感覺。大拇指脾經(jīng)、二拇指胃經(jīng));每次10分鐘。
2、叩齒咽津法(叩齒有補(bǔ)腎健脾的作用);叩齒36次。
3、摩腹法(便秘時(shí)順時(shí)針摩腹、腹瀉時(shí)逆時(shí)針摩腹)。
總結(jié)：俗話說：治病養(yǎng)胃。由此可見對于胃，養(yǎng)大于治，而食物又是養(yǎng)胃的佳良品。我們平時(shí)工作學(xué)習(xí)繁忙，尤其是上班族，飲食非常不規(guī)律，所以我們要更加保護(hù)好自己的胃健康，胃脹氣雖然不算什么大病，但是它卻會(huì)讓您寢食難安，更無法靜下心來工作和學(xué)習(xí)，所以趕緊重視起來我們的胃吧。
