太極劍是一種將太極拳和武術(shù)、武器結(jié)合在一起的一種劍法，它的基本套路都是根據(jù)太極拳而來(lái)的。下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于32式太極劍練習(xí)時(shí)應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)，一起了解一下吧!
32式太極劍注意事項(xiàng)
1、熟練掌握基本劍法
劍法是劍的基本運(yùn)用方法，是劍術(shù)套路的基本元素，一些劍的基本功要先練好，單獨(dú)提出來(lái)練。之后你才能在套路中串起來(lái)。劍論說(shuō)“劍是手臂的延長(zhǎng)”，怎么延長(zhǎng)的，什么感覺(jué)?要達(dá)到像運(yùn)用手臂一樣運(yùn)用劍，就自如了。
2、要分析區(qū)別劍術(shù)動(dòng)作和太極拳動(dòng)作的異同
同在哪里?動(dòng)作外形如何相似，內(nèi)勁如何相似，搞清楚。不同在哪里?力點(diǎn)、轉(zhuǎn)換方式?不要練的拳劍不分。
3、對(duì)步法尤其注意
太極劍因?yàn)槎嗔似餍?，運(yùn)動(dòng)空間加大，手上有劍，容易集中意識(shí)，腳下的難度加大，所以對(duì)步法的變換要很清楚，路線要清，邁步的角度、方式更要清
4、注意連貫、緊湊
劍身一長(zhǎng)，容易練散亂，開(kāi)出去相對(duì)容易一些，收回來(lái)章法要嚴(yán)謹(jǐn)，從容。要保持圓弧運(yùn)轉(zhuǎn)，不可直來(lái)直去。
5、身劍合一
練習(xí)時(shí)把劍當(dāng)作自己身體的一部分，不能當(dāng)成負(fù)擔(dān)。意念要貫注于劍上。劍隨人走，人隨劍行。
在練習(xí)32式太極拳的時(shí)候一定要注意上面所說(shuō)的幾點(diǎn)內(nèi)容，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)太極劍不但可以鍛煉身體，還可以讓你練出好身材，跟你每天練習(xí)鄭多燕減肥舞有的一拼哦!
預(yù)備式 ：
兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，
兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。
起勢(shì)(三環(huán)套月) ：
要點(diǎn)：弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水) ：
要點(diǎn)：點(diǎn)劍時(shí)，要以拇指、無(wú)名指和小指著力，力點(diǎn)在劍尖。
2、獨(dú)立反刺(大魁星式)：
要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對(duì)，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。
3、仆步橫掃(燕子抄水)
4、向右平帶(右攔掃) ：
要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下，直線平帶。
5、向左平帶(左攔掃) ：
要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，直線平帶。
6、獨(dú)立掄劈(探海勢(shì)) ：
要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。
