打好高爾夫球的三要素是：心態(tài) 體能 技巧
排在第一位的是心態(tài)。
心態(tài)是在高爾夫方面關(guān)鍵的。經(jīng)常在職業(yè)比賽的解說中能聽到某球員心態(tài)非常好。在壓力下依然揮桿自如，成績穩(wěn)定。還會聽到某球員，心態(tài)起變化了一下亂了。就像這次名人賽后一天的羅伊。我們一些業(yè)余球友經(jīng)常是在某一洞打壞后馬上接著打壞，后摔桿罵球童露出人在游戲狀態(tài)中的本性。我們一定要有平常的心態(tài)。在體育方面我們畢竟不是天才。我們大多都是普通人。打不好是正常的，平靜地接受。認真打好下一桿就好了。
再就是有一些剛開始學球的球友。
他們上來就是我也不想打太好，先練個十次課能和朋友一起玩就行。還有的說我怕我堅持不了，我怕我玩兩仨月就不玩了。甚至還有的說是我學球就是為了應付客戶。還有的人沒有刻苦精神，刮風不打，下雨不打，天冷不打，天熱不打，等等。這些不太積極的心態(tài)會讓球友限制在你的消極思想之下。思想決定高度!求其上得其中，球其中得其下。在學習高爾夫方面我們一定懷著我要把這個運動當我余生的健身方式。學我就要學個樣子。起碼我得能達到動作優(yōu)美成績比較穩(wěn)定。這樣的心態(tài)會有助你。學的更好更快!看看我們身邊的球瘋子，哪個成績差啊!
而且良好心態(tài)這個東西，還是難練就的。
它需要一個人的綜合素質(zhì)。試看我們身邊的業(yè)余高手也都是在綜合素質(zhì)優(yōu)異于一般人的。再看那些歷史偉大的球手個個都是綜合素質(zhì)很高的人。大家可以去看本.侯根，本.克倫肖 博比.瓊斯 杰克.尼克勞斯他們的人生。他們在學習生活工作也都是比較優(yōu)秀的。尤其博比.瓊斯不光是偉大大的高爾夫球手還是律師、學者、作家、教練、球場設(shè)計師及紳士。
體能是在高爾夫里排第二的。
他的要求就是柔韌性，協(xié)調(diào)性，爆發(fā)力，耐力。經(jīng)常會聽到一些球友說，我也知道就是做不出來。這就是你的協(xié)調(diào)性不夠。還有的球友說我也知道收桿背過來更好看，可是我就是轉(zhuǎn)不過來，手放松不下來。這就是你的柔韌性不夠。還有的就是我各方面動作都還可以怎么就打遠。那就是你欠缺爆發(fā)力。
柔韌性可以通過瑜伽，體操等來練習。
協(xié)調(diào)性訓練法大概有以下十手段：
1、反向完成動作;
2、改變已習慣動作速度與節(jié)奏;
3、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式;
4、改變動作空間范圍;5利用各器械或自然環(huán)境做各種較復雜練習;
6、適時用信號或有條件刺激以使你做改變動作之各種練習。
7、多走走梅花樁(不是很高的那種)。
