爆發(fā)力的訓(xùn)練：好的方式就是50米或100米加速跑沖刺。
耐力：對(duì)一般球友而言都還是可以的。不像職業(yè)球員一打要連續(xù)四五天。一場(chǎng)球的體能大家基本上不會(huì)有問(wèn)題。如果耐力太差，就可以練練長(zhǎng)跑。
技巧：把技巧排在第三位是很有道理的。技巧是人類(lèi)容易掌握的。人類(lèi)有語(yǔ)言可以口口相傳，有文字可以總結(jié)記錄。現(xiàn)在還有圖像拍攝影像資料。學(xué)技術(shù)變的比較簡(jiǎn)單了。人們打不好球大部分不是不知道怎么做，而由于我們體能缺陷導(dǎo)致我們是知道卻做不好，或心態(tài)不好不能持續(xù)做好。
高爾夫球要求
(一) 修身養(yǎng)性、挑戰(zhàn)自我
高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隨機(jī)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，能磨練人的性格，陶冶人的情操。一時(shí)失誤不可太過(guò)失態(tài)而發(fā)無(wú)名之火，一時(shí)僥幸的好球也不可高興太早，十八洞的打球過(guò)程尤如人生，有成功的自豪，也有失敗的氣餒;有欣喜，也有遺憾;這樣一個(gè)過(guò)程，需要的是慢慢品位與體會(huì)。球手成績(jī)的提升是與一個(gè)平靜、榮辱不驚的心態(tài)同步進(jìn)行的。無(wú)論在哪種情況下，都需不斷提醒自己平心靜氣，打好每桿每洞，在長(zhǎng)期的打球中不斷追求良好心態(tài)、修身養(yǎng)性、磨煉定力。
對(duì)每一個(gè)高爾夫選手來(lái)說(shuō)，他永遠(yuǎn)都面臨著挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)主要表現(xiàn)在挑戰(zhàn)自我，同時(shí)也表現(xiàn)在挑戰(zhàn)球場(chǎng)。在同一個(gè)球場(chǎng)上，高爾夫選手每次擊球時(shí)所選擇的球桿、所擊出的每一個(gè)球、所打的每一場(chǎng)球，都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，每一次勝利都是一種超越和征服，技術(shù)、成績(jī)的提高推動(dòng)著選手，去挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，而存在的問(wèn)題又成為面對(duì)下一次挑戰(zhàn)的動(dòng)力。全世界有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的高爾夫球場(chǎng)，但每個(gè)球場(chǎng)都不一樣，這是高爾夫區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特別之處，也使每一個(gè)高爾夫選手在每個(gè)球場(chǎng)都面臨著全新的挑戰(zhàn)。
(二) 講求誠(chéng)信、自我約束
誠(chéng)信與自律是高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)每個(gè)球員的基本要求之一。尤其在比桿賽中，通常無(wú)法監(jiān)視打球者是否違規(guī)，在球出了球道，陷人凹處、被草包圍、被樹(shù)枝擋住等球況不佳的時(shí)候，球員如不自律，作弊十分容易。一些初學(xué)者求勝心切，過(guò)于注重桿數(shù)，常會(huì)做些小動(dòng)作，趁人不注意的時(shí)候改變球況，甚至虛報(bào)成績(jī)。球場(chǎng)舞弊是高爾夫球運(yùn)動(dòng)的大忌，令人恥笑，它不僅不利于球技的提高，更多的是影響誠(chéng)信，損害自己形象。因此，高爾夫球運(yùn)動(dòng)可以潛移默化的影響球員，進(jìn)行自我約束，誠(chéng)信待人。
(三)注重禮儀、培養(yǎng)風(fēng)度
除了高爾夫規(guī)則外，高爾夫禮儀還包括著裝、球場(chǎng)上的舉止、言語(yǔ)等方面。如不準(zhǔn)穿無(wú)領(lǐng)、無(wú)袖的上衣，不準(zhǔn)穿普通皮鞋、便鞋進(jìn)場(chǎng)等;有些舉動(dòng)雖不犯規(guī)，卻不合乎禮儀，如在他人準(zhǔn)備擊球時(shí)，說(shuō)話(huà)或者走動(dòng)。不守禮儀者很難融入高爾夫球圈子，也享受不了高爾夫球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。高爾夫禮儀會(huì)影響到每一個(gè)球員的聲譽(yù)，因此，作為球員一定要塑造自己的良好形象、培養(yǎng)自己的紳士風(fēng)度。
結(jié)語(yǔ)：高爾夫運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)經(jīng)久不衰，小編認(rèn)為與它獨(dú)特的精神文化支撐是密不可分。所以想要學(xué)好高爾夫球也并不是那么容易的，如果想要在球場(chǎng)上成為焦點(diǎn)人物就試一試小編教你的曲線(xiàn)球打法，相信突破90桿不成問(wèn)題!
