·三大要命的飲食法 ·3種小病可能會(huì)要你的命 ·冬季養(yǎng)生小常識(shí) 要小心暖氣病
·霧霾天應(yīng)該如何防疾病 ·糖尿病人應(yīng)吃什么樣的主食 ·冬季養(yǎng)生9種茶防治小病
老人冬季吃什么少生病
1、紅薯可長(zhǎng)壽少疾病
紅薯營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素與礦物質(zhì)，還有胡蘿卜素和維生素C。據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。
紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓的發(fā)生，還可預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病，紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用，將鮮紅薯?yè)v爛，擠汁涂搽，便可治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹等疾患。
2、多吃山楂防疾病
山楂里含氨基酸，維生素，還有微量元素，有人統(tǒng)計(jì)100克山楂就含有維生素C89克，相當(dāng)于胡蘿卜里的八九倍，另外山楂里還含有纖維素，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，山楂含有胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促進(jìn)蛋白脂肪的分解，有利于食積，幫助消化。
而且專(zhuān)家說(shuō)山楂對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化，心腦血管病也有很好的作用，如果你覺(jué)得把山楂當(dāng)水果吃有些單調(diào)，那么你也可以把它做成菜比如山楂肉干等。山楂加上丹參代茶飲可以緩慢的緩解高血壓，高血脂，胸悶等等這些不適的癥狀。
·揭易轉(zhuǎn)化成癌癥的3種小病 ·空腹不能吃的食物你知道多少 ·4種影響健康的吃法
·醫(yī)生永遠(yuǎn)不吃的六類(lèi)食物 ·揭 3種不起眼常見(jiàn)小病 ·無(wú)辣不歡 7類(lèi)人千萬(wàn)不要吃辣
