如何預(yù)防骨質(zhì)疏松 常吃5類食物擁有強健骨骼(3)

  (二)身長縮短,駝背

  多在疼痛后出現(xiàn),脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,負荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著,每人有24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短3-6cm。

  (三)骨折

  這是退行性骨質(zhì)疏松癥常見和嚴重的并發(fā)癥。

  (四)呼吸功能下降

  胸,腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀。

  (五)骨密度測量。

  結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道哪些食物能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松了吧?老人們要多吃點這些食物哦!還有小編為大家介紹的一些骨質(zhì)疏松的癥狀,大家也可以了解一下哦!

骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松癥狀 骨質(zhì)疏松的癥狀 
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