胃潰瘍的癥狀 這6個(gè)問題要謹(jǐn)慎(2)

  胃潰瘍的治療

  1、晨起喝杯溫開水

  早起喝水,可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分,充分滋潤(rùn)身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是,喝水要喝溫開水。早晨是人體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí),喝涼水屬于“逆勢(shì)而為”,容易給胃部造成不良刺激。

  2、晨練注意別受寒

  由于胃靠近腹壁,只有少量的肌肉、脂肪等在外圍包裹,容易受“涼”。因此秋冬季晨練時(shí),一定要做好胃的保暖工作。好等陽(yáng)光明媚后出門鍛煉,運(yùn)動(dòng)時(shí)護(hù)好腰腹。

  3、早餐一定要吃飽

  一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物,以保證充足的營(yíng)養(yǎng)。

  4、飯前喝湯更健康

  在食物比較干而唾液分泌不足的情況下,適量的湯水有益于消化和吸收,尤其適合在秋冬季腸胃“懶惰”時(shí)。湯水能夠稀釋唾液和胃液,但是對(duì)腸道消化液的影響很小。然而,有一點(diǎn)需要注意,不要將飯和湯一起吞下去,飯沒有經(jīng)過充分的咀嚼,容易引起消化不良。

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