神經(jīng)衰弱吃什么好 4款食療方讓你精神健康

  在現(xiàn)代這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)力、生活壓力比較大的社會(huì),人們不僅出現(xiàn)心理、生理上的問題,連精神上都隨之出現(xiàn)問題。其中比較常見的就是神經(jīng)衰弱,今天我們就來看一下神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么治療吧。

  神經(jīng)衰弱吃什么好

  1、百合遠(yuǎn)志烏龜湯

  配料:遠(yuǎn)志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。

  制法:大棗去核,與其他配料同放入砂鍋中,加水煮熟,加調(diào)料。

  藥用:佐餐食用。

  說明:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神;對(duì)失眠、心煩、心悸有療效。

  2、桂圓芡實(shí)粥

  配料:芡實(shí)30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。

  制法:把糯米、芡實(shí)去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內(nèi),煮20分鐘,加入蜂蜜即可。

  藥用:早晚2次吃完。

  說明:健腦益智、安神養(yǎng)心;對(duì)老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

  3、鯽魚糯米粥

  配料:鯽魚1條,糯米60克,生姜、細(xì)鹽少許。

  制法:把鯽魚、糯米下鍋,加水后用大火煮開,用小火慢煮,熬成稠湯粥。

  藥用:加生姜末和細(xì)鹽溫食,隔天吃一次。

  說明:和胃健脾、補(bǔ)虛扶正;對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。

  4、枸杞甲魚肉

  配料:甲魚1只,枸杞60克。

  制法:將甲魚宰殺去雜,洗凈,放入瓦鍋,加枸杞、水,用小火煮熟,加調(diào)料。

  藥用:吃甲魚肉、每天吃兩餐,連服一周。

  說明:滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)虛扶正;對(duì)神經(jīng)衰弱有療效。

神經(jīng)衰弱吃什么好 神經(jīng)衰弱癥狀 
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