女人對(duì)減肥的執(zhí)著可謂孜孜不倦，永不言棄?？墒菫槭裁从行┤苏f好說快的減肥法對(duì)另一些人卻一點(diǎn)用都不起呢?也許就是血型在作怪哦，今天小編就為各位女士們介紹一種血型減肥法，讓您找到適合自己的減肥方法。
血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然療法醫(yī)師，曾被美國(guó)自然醫(yī)學(xué)會(huì)選為1990年度自然療法醫(yī)師。他提出的這個(gè)減肥法針對(duì)不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。血型減肥如果與自身不同血型的血進(jìn)入了人體，人體的免疫系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生抗體，去抵御外來的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，這將導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果，如：器官衰竭，甚至死亡。同樣，如果人們吃錯(cuò)了不適合自己血型的食物也會(huì)影響血液凝結(jié)，尤其是外源凝結(jié)素，容易造成很多問題，包括心臟病及癌癥，都是因?yàn)檠耗Y(jié)之故。 他提出的這個(gè)減肥法針對(duì)不同血型，提供不同的飲食，在減輕體重的同時(shí)還可以減緩老化，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。
血型減肥飲食建議
A型血
血型減肥法A型這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時(shí)肯定都是“食肉動(dòng)物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，好以鮮魚和雞肉取而代之。建議食用鱸魚、鯉魚、一周3個(gè)雞蛋、天然酸奶、葡萄子油和亞麻子油、蘿卜、菠菜、檸檬、桃。少量食用肉類、魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜?？蓽p肥的食物有橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
strong型血
可減肥食物——菠蘿strong型血人較幸運(yùn)，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會(huì)阻礙strong型血的新陳代謝，所以對(duì)strong型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。建議食用各種肉類，海鮮、新鮮奶酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡蘿卜、花椰菜、香蕉、蘋果。少量食用肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各類堅(jiān)果、黃瓜、非稻谷類面包、玉米、蘿卜、椰子?？蓽p肥的食物有綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
O型血
對(duì)O型血人來說，動(dòng)物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。O型血人的晚餐后好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，它們?cè)谟行аa(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。建議食用牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿卜、蘋果、柚子、西瓜。不建議食用肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果?？蓽p肥的食物有海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜等。
Astrong型血
適合Astrong型血的人得食物——新鮮蔬菜Astrong型血的人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，Astrong型血人好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。Astrong血型的人要減肥，適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達(dá)到由外而內(nèi)的瘦身目的。這類人擁有部分A型血和部分strong型血的特征，他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
