豆?jié){是我們?cè)缟媳貍涞娘嬈?,不知道大家平時(shí)都是怎么喝豆?jié){的,我想大多數(shù)人還是直接什么都不加,喝原始的,這都是老土了,今天就為大家介紹一些不一樣的豆?jié){喝法,來(lái)看看吧。
一、豆?jié){
材料
黃豆300公克,水1000㏄,白糖適量
做法
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過(guò)黃豆),泡8小時(shí)備用。
2.將作法1泡過(guò)的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水,攪打成漿,取一紗布袋,將作法打好的豆?jié){倒入,將豆渣過(guò)濾掉。
3.取一較深的鍋?zhàn)?,倒入剩?00㏄的水與作法2過(guò)濾后的豆?jié){,開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘,直到溢出豆香味后熄火。
4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過(guò)濾,去除殘?jiān)?,即為原味豆?jié){,依個(gè)人喜好適量加入白糖拌勻即可。
二、菊花綠豆?jié){
材料
綠豆,冰糖,菊花茶,水
做法
1、綠豆清洗干凈,浸泡24小時(shí)泡發(fā)備用。
2、菊花用清水清洗一下表面雜質(zhì),加入1000毫升開水,沖泡10分鐘左右。
3、把泡好的菊花茶倒入豆?jié){機(jī),過(guò)濾掉菊花。
4、放入綠豆、冰糖,制成豆?jié){即可飲用。
三、枸杞核桃豆?jié){
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,核桃中含有的磷脂,對(duì)腦神經(jīng)的確有良好的保健作用。除了補(bǔ)腦,核桃油含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。有防治動(dòng)脈硬化,促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。經(jīng)常食用核桃,既能強(qiáng)健身體,又能益智補(bǔ)腦,還能防病抗衰老。實(shí)在是大有裨益。
材料
黃豆50克,核桃25克,枸杞5克,純凈水1000毫升。
做法
1、把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈,一起放入豆?jié){機(jī)的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上效果更好);
2、倒入純凈水至水位線,接通電源,選擇“富纖豆?jié){”,按下啟動(dòng)開關(guān);
3、10幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響,枸杞核桃豆?jié){即制作完畢;
4、喜甜的食用時(shí)可加入蜂蜜拌勻即可。
5、如果沒(méi)有豆?jié){機(jī)可以把浸泡后的黃豆、核桃和枸杞混合,加適量水用粉碎機(jī)打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時(shí)以上);
6、然后加純凈水一起倒入鍋里,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。