據(jù)《勞動報(bào)》報(bào)道，不良生活習(xí)慣、對待健康的漠視態(tài)度加速死亡進(jìn)程，美國媒體近日刊文列出更容易短壽的11類人，趕緊來看一看，你的習(xí)慣里面有沒有以下列舉的哦，如果有的話，一定要抓緊時(shí)間改正呢，不然后果可就嚴(yán)重了哦~
長期單身的人
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，單身女性比已婚女性少活7-15年，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加23%，單身男性比已婚男性壽命短8-17年，死亡風(fēng)險(xiǎn)高出32%，相當(dāng)于折壽10年，而30-39歲是風(fēng)險(xiǎn)高的年齡段。
習(xí)慣久坐的人
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐時(shí)間超過3小時(shí)就會折壽2年，即使經(jīng)常運(yùn)動也無法抵消久坐造成的健康危害。與每天坐4小時(shí)的人相比，每天久坐時(shí)間超過11小時(shí)的人在未來3年死亡率會增加40%。
缺少朋友的人
研究發(fā)現(xiàn)，朋友少或幾乎沒朋友的人旱亡風(fēng)險(xiǎn)更高。研究人員表示，長期孤獨(dú)對長壽的危害猶如每天抽15支香煙。
癡迷電視的人
每天看電視2小時(shí)會明顯增加早亡、心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員表示，缺乏運(yùn)動和由此導(dǎo)致的不健康飲食習(xí)慣是這一群體折壽的關(guān)鍵;看電視的危害在老人和孩子身上為突出。老人每天看電視的時(shí)間應(yīng)控制在4小時(shí)之內(nèi)，吃完飯別馬上看電視，患有高血壓、冠心病的老人不要看大悲大喜的節(jié)目或激烈的比賽。
貪吃紅肉的人
貪吃紅肉會導(dǎo)致結(jié)腸癌、前列腺疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等多種健康問題。研究人員表示：“如果非要選一種不健康食物，那么非紅肉莫屬，過量吃紅肉會導(dǎo)致預(yù)期壽命縮短20%。”
失業(yè)的人
加拿大一項(xiàng)涉及15個(gè)國家2000萬人口、為期40年的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，失業(yè)會導(dǎo)致早亡危險(xiǎn)增加63%。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人在經(jīng)濟(jì)衰退時(shí)期失去工作，壽命會縮短3年。
上班太遠(yuǎn)的人
每天上下班路程超過1小時(shí)會導(dǎo)致壓力倍增，其負(fù)面影響堪比久坐。研究人員稱，每天上下班距離超過50公里的女性易減壽。
性愛不和諧的人
一項(xiàng)以男性為對象的研究發(fā)現(xiàn)，性愛中長期達(dá)不到高潮的人死亡率比經(jīng)常能獲得性快感的人高50%，為了保證準(zhǔn)確性，研究人員拋開性因素，將年齡、吸煙、社會階層等納入研究范圍，結(jié)果依然成立。
人緣不好的人
研究發(fā)現(xiàn)，在工作中獲得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。專家指出，與同事相處需要技巧，要做到尊重、真誠、慎言、守諾，遇到?jīng)_突時(shí)，要學(xué)會控制情緒，等到心平氣和時(shí)，再去解決問題，可以傾聽、支持和鼓勵，但不要過多地打探對方的隱私，更不可以宣揚(yáng)。
缺覺或貪睡的人
研究表明，每晚睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)或者超過9個(gè)小時(shí)的人平均壽命更短。長期缺乏睡眠會導(dǎo)致認(rèn)知、記憶、肥胖等健康問題，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌癥的患病幾率。
恐懼死亡的人
對死亡的輕度恐懼有著積極意義，有利于人們積極鍛煉和改善飲食，但過分擔(dān)憂就會影響壽命，對中老年人更是如此。
