口臭怎么辦 13種食物給你健康口氣(2)

  吃過東西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。

  不過,牙科醫(yī)生強調,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔,盡可能吃完東西就馬上刷牙。

  4、薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環(huán)到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。

  在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。研究發(fā)現(xiàn),使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。

  小建議

  吃完一頓大魚大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩、緩解腹脹感;如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉或者香芹,都有助于去除這些令人尷尬的氣味。

  5、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,實驗發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果好。

  小建議

  建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。

  制作生菜色拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。

  6、芥末

  品嘗日本料理的生魚片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。

  芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分,這種物質也存在于其他十字花科蔬菜裡。

  日本在試管中的實驗發(fā)現(xiàn),芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

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