中醫(yī)常識 教你熱敷防病法(2)

  用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上,也可先掩蓋左耳或右耳,每次交替重復(fù)做3~5次,每天1~2次,能增加耳部的氣血流量,預(yù)防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。

  健腦

  將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側(cè),俗稱后腦勺),兩側(cè)同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進(jìn)行4~8遍,每天1~2次,可提高反應(yīng)力和思維能力,對老年人常見的頭暈、高血壓等也都有一定的防治作用。

  使用熱毛巾熱敷來治療疾病

  熱敷時,應(yīng)選擇潔凈的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應(yīng)沒有灼痛感。好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。

  一般每5分鐘更換一次毛巾,好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘,每天敷3—4次。

  毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種

  1、緩解眼疲勞

  用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。

  2、預(yù)防耳聾

  用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

  3、改善頭暈

  將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應(yīng)力和思維能力。

  4、治落枕

  輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

  5、防治頸椎病的內(nèi)容,在下一頁哦!!!

中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)常識 熱敷 
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