寒冷的冬季，很多人都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，有的人是天生體質(zhì)較弱，而有的人就是沒(méi)有注意保暖，不管是哪一種，今天小編為大家介紹幾種方法，保證讓你溫暖一冬季。
泡腳藥方
配方：肉桂、艾葉、丁香、烏藥、當(dāng)歸各15克，川芎、羌活各10克，干姜、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許
功效：提升腎陽(yáng)，呵護(hù)陽(yáng)氣，改善陽(yáng)虛體質(zhì)
適應(yīng)人群：一年四季手腳冰涼的人士，陽(yáng)虛體質(zhì)者，免疫力不強(qiáng)的女性、中老年人
手腳冰冷是什么原因
手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因?yàn)樯眢w陽(yáng)氣虛弱。陽(yáng)虛是一個(gè)整體的概念，包括了腎陽(yáng)、脾陽(yáng)、心陽(yáng)等等，其中腎陽(yáng)為關(guān)鍵。
我們的身體能維持在一個(gè)舒適的體溫，源源不斷地散發(fā)熱量，就是由于有腎陽(yáng)這個(gè)大火爐的烘烤。您可以聯(lián)想一下燒水時(shí)的情況。
腎陽(yáng)就是鍋下的火，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在燃燒，水被加熱，產(chǎn)生的水蒸氣就是分配給身體各個(gè)部位的陽(yáng)氣。如果陽(yáng)氣不足，人體就得不到溫煦，特別是處于四肢末端的手腳，陽(yáng)氣更是力不能及了，因此就會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，而手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。
還有一種情況是身體本身的陽(yáng)氣并不虛，但由于氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致身體里的陽(yáng)氣瘀滯，不能達(dá)到手腳。
這樣的人只是手腳發(fā)冷，身體的軀干部分并不冷。這種情況，除了使用一些具有行氣活血、疏肝解郁的藥物外，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是久坐或久站的人，更要多做手腳和腰部的活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。
手腳冰冷吃什么好
食物一：人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
食物二：人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過(guò)，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但好將熬煮的渣一并服用。
食物三：紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
