一泡徹底暖 冰涼手腳過(guò)上“春天”

  寒冷的冬季,很多人都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,有的人是天生體質(zhì)較弱,而有的人就是沒(méi)有注意保暖,不管是哪一種,今天小編為大家介紹幾種方法,保證讓你溫暖一冬季。

  泡腳藥方

  配方:肉桂、艾葉、丁香、烏藥、當(dāng)歸各15克,川芎、羌活各10克,干姜、小茴香、吳茱萸各6克,食鹽少許

  功效:提升腎陽(yáng),呵護(hù)陽(yáng)氣,改善陽(yáng)虛體質(zhì)

  適應(yīng)人群:一年四季手腳冰涼的人士,陽(yáng)虛體質(zhì)者,免疫力不強(qiáng)的女性、中老年人

  手腳冰冷是什么原因

  手腳冰涼主要有兩種原因,一種是因?yàn)樯眢w陽(yáng)氣虛弱。陽(yáng)虛是一個(gè)整體的概念,包括了腎陽(yáng)、脾陽(yáng)、心陽(yáng)等等,其中腎陽(yáng)為關(guān)鍵。

  我們的身體能維持在一個(gè)舒適的體溫,源源不斷地散發(fā)熱量,就是由于有腎陽(yáng)這個(gè)大火爐的烘烤。您可以聯(lián)想一下燒水時(shí)的情況。

  腎陽(yáng)就是鍋下的火,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在燃燒,水被加熱,產(chǎn)生的水蒸氣就是分配給身體各個(gè)部位的陽(yáng)氣。如果陽(yáng)氣不足,人體就得不到溫煦,特別是處于四肢末端的手腳,陽(yáng)氣更是力不能及了,因此就會(huì)出現(xiàn)全身怕冷,而手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。

  還有一種情況是身體本身的陽(yáng)氣并不虛,但由于氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致身體里的陽(yáng)氣瘀滯,不能達(dá)到手腳。

  這樣的人只是手腳發(fā)冷,身體的軀干部分并不冷。這種情況,除了使用一些具有行氣活血、疏肝解郁的藥物外,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),尤其是久坐或久站的人,更要多做手腳和腰部的活動(dòng),來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。

  手腳冰冷吃什么好

  食物一:人參枸杞湯

  人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

  食物二:人參核桃飲

  人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過(guò),用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但好將熬煮的渣一并服用。

  食物三:紅棗龍眼飲

  紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

  食物四:姜絲爆羊肉,這道菜對(duì)治療手腳冰冷有什么好處呢,來(lái)看看吧

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