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很多女性朋友都在為自己一馬平川的胸部著急，可能是過(guò)很多按摩豐胸、精油豐胸都不管用，這可急壞了平胸妹子。其實(shí)還是有一些方法特別適合豐胸啦，今天我們就為大家推薦一些非常好用的豐胸方法，大家一起去看看吧!
1、觀看情色片
要想豐胸，先要補(bǔ)氣，佳方法是導(dǎo)息!導(dǎo)息看似深?yuàn)W，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是減少短暫呼吸次數(shù)，增加深呼吸頻率!研究發(fā)現(xiàn)，在觀看情色片時(shí)，女人的深呼吸頻率會(huì)提高22%，觀看驚悚片時(shí)，深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%!多看情色片和恐怖片，將有利于胸部增大。
2、呼吸豐胸方法
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。
3、梳乳健胸
什么隆胸、豐乳霜，去它的吧!一把梳子搞定!梳乳能使乳房血液循環(huán)加快，具有增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對(duì)產(chǎn)后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。
一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳去，每次梳10-15分鐘，在梳乳的同時(shí)配合輕揪乳頭數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。
梳乳可以配合一些小動(dòng)作。梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。
梳乳屬于按摩豐胸的一種，每天刺激一下乳房，加速乳房的血液循環(huán)來(lái)達(dá)到豐胸的目的，簡(jiǎn)單但很有效果。
4、夾書豐胸
“臺(tái)灣波神”唐林一直十分推崇的方法，在腋下夾兩本書，然后雙手向前舉起，慢慢舉平，一直堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或者是書本掉落為止，注意動(dòng)作一定要慢，要不撿書本也會(huì)頭暈死。
每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
豐胸原理：這個(gè)姿勢(shì)可以有效鍛煉胸肌，挺拔胸部，雙臂自然舉起的過(guò)程中胸部會(huì)不自覺(jué)地用力，對(duì)豐胸很有效果。
5、經(jīng)常大笑
經(jīng)常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)?？聪矂∑?，讓自己徹底放松!當(dāng)然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯(cuò)的豐胸效果!
