在日常生活中，如走路、坐姿均應(yīng)仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會(huì)引起肌肉過(guò)度緊張。
6、學(xué)會(huì)面對(duì)壓力
情緒波動(dòng)和應(yīng)激事件也可能會(huì)導(dǎo)致頭痛。保持一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人生態(tài)度可以較好地預(yù)防頭痛發(fā)生。
7、保持良好睡眠習(xí)慣
正常睡眠習(xí)慣被打亂也會(huì)引起頭痛，而睡得太多也可以引起頭痛。保持正確的睡眠姿勢(shì)：睡覺(jué)時(shí)不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)硬。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合頸椎的自然彎曲，讓脖子有個(gè)可靠的依托。
教你擺脫偏頭痛的方法
1、冷敷：冷敷是緩解頭痛的有效簡(jiǎn)單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。
2、熱敷：熱敷只要對(duì)風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類(lèi)的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。
3、藥物治療：藥物治療頭痛可以對(duì)癥下藥，比如感冒可以吃一些百服寧，對(duì)乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液。高血壓或者腦血管引起的頭痛要服用活血止痛的藥物。
4、針灸治療：中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好，起效非?？欤饕ㄎ挥星匮?，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
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