如何預(yù)防脂肪肝 教你簡(jiǎn)單5個(gè)措施

  脂肪肝嚴(yán)重危害患者健康,嚴(yán)重時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐等癥狀。那么生活中應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝呢?脂肪肝的癥狀又是怎樣的呢?帶著這些疑問請(qǐng)看看下文的介紹吧。

  如何預(yù)防脂肪肝

  (1)戒酒保肝

  長(zhǎng)期飲酒及酗酒,脂肪酸易堆積于肝臟,造成酒精性脂肪肝。因?yàn)?5%的酒精是在肝臟解毒代謝,過度的消耗會(huì)引起肝細(xì)胞壞死。

長(zhǎng)期飲酒及酗酒,脂肪酸易堆積于肝臟

  西方人若每天喝酒80克以上,5年的時(shí)間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎,10年的時(shí)間就可導(dǎo)致酒精性肝硬化;而咱們中國(guó)人酒精代謝能力低,平均每天飲酒50克,就可導(dǎo)致相同的結(jié)果。所以,喜歡喝酒的人要注意了,每天喝酒不可超過1兩(50克),絕對(duì)不可酗酒。

  (2)減輕體重

  對(duì)肥胖相關(guān)性脂肪肝,重點(diǎn)是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥,并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重,就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。

  但需注意的是,如果體重驟減(如在1個(gè)月內(nèi)減少體重5千克),則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脂肪動(dòng)員,進(jìn)入肝臟,并刺激胰島素分泌增多,結(jié)果反而更易引起脂肪肝,或使原有脂肪肝進(jìn)一步加重。

  所以,減肥療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。

  (4)治療原發(fā)病

  糖尿病患者脂肪肝的患病率,是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足,血糖升高,糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常,機(jī)體利用糖障礙,

  導(dǎo)致脂肪異化增加,蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡,脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療,脂肪肝自會(huì)好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制,也有防治脂肪肝的作用。

  

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