7、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓不宜馬上淋浴，應(yīng)先用干毛巾擦干后休息十來(lái)分鐘再進(jìn)行沖洗。
8、如有感冒癥狀應(yīng)適當(dāng)休息，及時(shí)就醫(yī)服藥，以便控制病情。
9、感冒是一種自限性疾病，目前對(duì)感冒病毒無(wú)特效藥，所有抗感冒藥都只能減輕感冒各種癥狀，多喝開(kāi)水利于病毒排出。一般感冒(無(wú)并發(fā)癥)一周左右可自愈。
春季防過(guò)敏注意事項(xiàng)
1.睡前洗澡。睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動(dòng)中身上沾染的花粉、塵螨等過(guò)敏原，同時(shí)減少臥室內(nèi)被過(guò)敏原污染的幾率。
2.花粉季節(jié)關(guān)好窗。花粉是常見(jiàn)的過(guò)敏原之一，花粉季節(jié)好關(guān)緊門(mén)窗，以防止花粉飛入。開(kāi)車外出時(shí)，也應(yīng)該關(guān)好車窗，打開(kāi)車內(nèi)空調(diào)。
3.戶外活動(dòng)別太長(zhǎng)。對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)空氣中“花粉指數(shù)”(空氣花粉濃度)偏高的時(shí)候，在室外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度大，這段時(shí)間好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)及健身時(shí)，應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。
4.春季勤打掃。春季是掃除的季節(jié)，應(yīng)對(duì)室內(nèi)進(jìn)行一次徹底掃除，因?yàn)槎緮?shù)月沉積家中的灰塵會(huì)誘發(fā)或加重過(guò)敏病情。
5.外出回家要洗臉。在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應(yīng)及時(shí)換上新衣服。
6.重視服藥。如果一定要服用抗過(guò)敏藥物，應(yīng)遵照醫(yī)囑，以獲得佳藥效。抗過(guò)敏藥物好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過(guò)敏藥連續(xù)服用時(shí)間好不超過(guò)一個(gè)月。另外，切勿因?yàn)樗幬镆?jiàn)效慢而擅自加大藥物劑量，以防過(guò)量用藥帶來(lái)的意外危險(xiǎn)。
7.勤洗被褥。臥具也是花粉和螨蟲(chóng)等過(guò)敏源傳播的一大途徑，因此愛(ài)過(guò)敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛(ài)過(guò)敏的人清洗衣物后，好烘干或室內(nèi)晾干，不宜到室外晾衣。
結(jié)語(yǔ)：春季萬(wàn)物生長(zhǎng)是個(gè)生氣盎然的季節(jié)，但也是花粉過(guò)敏的季節(jié)，一不小心就會(huì)導(dǎo)致感冒、過(guò)敏所以要倍加關(guān)注自己的健康。要想安然的度過(guò)就要記住以上的內(nèi)容。
