隨著生活節(jié)奏的加快,人們的身體越來越不堪重負(fù),很多人覺得自己沒什么,但是你的機(jī)體內(nèi)部正在磨損!接下來,就讓中醫(yī)告訴你那些身體小毛病所代表的疾病征兆吧。
1、有沒有健康的頭發(fā)和指甲
皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能先提示你是否缺維生素,缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形,頭發(fā)大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性,用手按一下,能很快恢復(fù)正常。
2、有沒有不錯的睡眠
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒來時感覺精神不錯,也是很好的健康信號。
3、女性規(guī)律的經(jīng)期,男性射精量達(dá)一勺有沒有
按時到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2—5毫升,少于2毫升可能是精子過少癥的征兆;健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。
4、有沒有相對清澈、充沛的尿液
如果每日小便幾次,且尿液呈淡黃色,不渾濁、色暗或者太黃,說明身體的水分充足,而且腎臟健康。
如果尿液完全無色,可能意味著補(bǔ)水過多,或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外,還要注意氣味,呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。
5、有沒有穩(wěn)定的體重
體重處于正常范圍,而且保持大體穩(wěn)定,也是健康的標(biāo)志之一,如果體重突然出現(xiàn)大幅波動,或者食量猛增或驟減時,都應(yīng)引起注意。