在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)
一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割點(diǎn)定律，那么人理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)。一般來(lái)講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過(guò)晚10點(diǎn)，老年人不超過(guò)晚9點(diǎn)，是好的作息規(guī)律。
護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲
牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落，因此護(hù)牙齒的黃金分割點(diǎn)在35-50歲。對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō)，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶好，既可以護(hù)齒，也可以去除口腔異味。
防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)
面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點(diǎn)還在在護(hù)好內(nèi)臟。而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長(zhǎng)得特別厲害。專家說(shuō)，護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì)變好。已經(jīng)長(zhǎng)了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔?，水200毫升，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油，當(dāng)面膜敷面。
溫度黃金分割點(diǎn)
人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯(lián)系。水的冰點(diǎn)是0℃、沸點(diǎn)是100℃。而人體的正常體溫在37℃左右，恰好處于負(fù)黃金點(diǎn)0.382的附近。所有其他生物的體溫，也都是圍繞這個(gè)值上下波動(dòng)的。基于人的正常體溫37℃，可以得出人體在22—24℃時(shí)感覺(jué)舒適，因?yàn)?7℃與0.618的乘積為23℃，在這一環(huán)境溫度中，機(jī)體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理功能均處于佳狀態(tài)。對(duì)此，衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光表示，確實(shí)，不論春夏秋冬，23℃讓人感到舒適，工作時(shí)不會(huì)覺(jué)得熱、睡眠時(shí)不會(huì)覺(jué)得冷。
快樂(lè)黃金分割點(diǎn)
人是感情動(dòng)物，富有七情六欲，這也是人類與其他動(dòng)物的大區(qū)別。情緒影響著人體內(nèi)部生理機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，掌控并影響著人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而決定著人體免疫功能，而免疫功能直接影響著人體的健康和壽命。因此，我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)調(diào)控與平衡自己的情緒——— 通常，心態(tài)也需要符合黃金分割率，即宣泄和忍耐的比例為0.618，也可以說(shuō)是四分宣泄，六分忍耐，這樣的人快樂(lè)。對(duì)此，季建林認(rèn)為，健康的心態(tài)就是凡事都“悠著點(diǎn)”，不過(guò)于激進(jìn)也不過(guò)度忍耐。
穴位減肥
上脘穴
