怎樣吃既能不長肉還能瘦身?我想這是眾多吃貨所夢寐以求的事情，那今天在本文中小編將為大家推薦幾款飲食減肥妙方，讓大家吃出苗條好身材。
生姜這一個我們?nèi)粘Ｉ钪衅椒驳氖秤貌牧?，很多的情況下被人用作調(diào)味的材料，其實生姜在很大的一定程度上是可以當做藥材的，在這里向大家介紹一下生姜紅茶，看看生姜在減肥方面的妙用之處。
生姜紅茶減肥法的材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
生姜紅茶減肥法的制作及食用方法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。
生姜紅茶減肥法飲食要點：
1、還有為減肥必須是紅茶，其他的茶不行。
2、如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量。
生姜紅茶減肥法的注意事項：
1、對于身體，喝茶對人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，適當?shù)恼{(diào)節(jié)幾天在繼續(xù)!
2、一天飲用2至6杯就好，好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝。
3、好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶或是吃一些泄火的水果。
4、至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
另外請注意，在使用生姜紅茶減肥法的過程中，我們并不需要刻意地節(jié)食，只要不暴飲暴食即可。
上面的就是對生姜紅茶的一些相關(guān)的介紹，相信大家對于生姜紅茶的制作還有減肥效果有了一定的了解，不過在飲用上的一些禁忌也是要注意的，不然可是沒什么好處的
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