飲食禁忌 豬肉搭配茶會導致便秘(2)

  同時進食豬肉與茶,輕則導致致便秘,重則可能會致癌。

  這是因為茶葉中含有大量的鞣酸。而豬肉包含有豐富的蛋白質。兩者同時食用時就會合成鞣酸蛋白質,這種物質不但會造成便秘,而且還會更利于有毒物質與致癌物質的吸收,長期會導致癌癥的產(chǎn)生。

  因此,食用豬肉過程中及之后都不宜大量飲茶。

  豬肉有不少的相克搭配

  豬肉與鵪鶉同食,令人面黑。

  豬肉與鴿肉、鯽魚、蝦同食,令人滯氣。

  豬肉與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥內(nèi)食,易使人脫發(fā)。

  豬肉忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術、蕪荽同食。

  豬肉的營養(yǎng)價值

  一、營養(yǎng)分析

  ⒈ 蛋白質

  豬肉的蛋白質為完全蛋白質,含有人體必需的各種氨基酸,并且必需氨基酸的構成比例接近人體需要,因此易被人體充分利用,營養(yǎng)價值高,屬于優(yōu)質蛋白質。豬肉的蛋白質含量平均在13.2%左右,因豬的品種、年齡、肥瘦程度以及部位而異。比如豬身上不同部位的肉,因肥瘦程度不同,其蛋白質含量的差異就會比較大。例如:豬里脊肉蛋白質的含量約為21%,后臀尖約為15%,肋條肉約為10%,奶脯僅為8%,從這里也可以看出豬瘦肉比肥肉的蛋白質含量要高。而豬的皮膚和筋腱主要由結締組織構成。結締組織的蛋白質含量為35%-40%,而其中絕大部分為膠原蛋白和彈性蛋白。由于膠原蛋白和彈性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人體必需氨基酸,因此,以豬皮和筋腱為主要原料的食品的營養(yǎng)價值較低。但是,也正因為富含膠原蛋白和彈性蛋白,使得這類原料又成為女士美容的佳品。

  ⒉ 脂類

  豬肉中的脂類主要是中性脂肪和膽固醇。在畜肉中,豬肉的脂肪含量高,脂肪的組成以飽和脂肪酸為主,熔點較高。這也是豬油在較低溫度下呈固態(tài)的原因。豬肉中膽固醇含量在瘦肉中較低,肥肉比瘦肉高,內(nèi)臟中更高,一般約為瘦肉的3-5倍,腦中膽固醇含量高,每100克可達2000毫克。雖然膽固醇在人體內(nèi)有著廣泛的生理作用,但它也是血栓和結石的主要成分,所以,高膽固醇食物攝食過多會導致動脈硬化,增加高血壓病的發(fā)生概率。

  ⒊ 碳水化合物

  豬肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝臟中。

豬肉 食物相克 飲食禁忌 
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