治感冒吃8款養(yǎng)生粥 感冒了吃什么好的快

  大家都知道每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)變時節(jié),我們?nèi)梭w就特別容易被感冒所困擾。感冒了就會引起鼻塞,相信很多人都有過感冒鼻塞的經(jīng)歷,大家都知道鼻塞很難受,那么如果感冒鼻塞了我們該怎么辦呢?下文是小編給大家整理的一些養(yǎng)生粥,告訴大家感冒吃什么好的快,一起來看一看吧。

  大棗茯苓糯米粥

  食材:糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒

  做法:

  1)糯米、紅棗分別淘洗干凈,浸泡1-2小時;

  2)鍋中放入足夠的清水,大火燒開后,下糯米、紅棗、茯苓,煮開后轉(zhuǎn)小火,慢熬40分鐘;

  3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘,喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。

  大蒜粥

  食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許

  做法:

  1)準(zhǔn)備好所有的食材。

  2)粳米洗凈清水浸泡20分鐘。

  3)枸杞清水浸泡。

  4)大蒜切末。

  )沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。

  6)炒鍋加少許香油加熱,把蒜末倒入出香味關(guān)火。

  7)這時米粥已經(jīng)濃稠。

  8)加入蒜末攪拌。

  9)再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。

  10)然后放入枸杞。

  11)加少許雞精攪拌。

  12)淋入香油。

  13)攪拌均勻關(guān)火。

  蔥白大米粥

  食材:大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量

  做法:

  1)材料洗凈備用

  2)胡蘿卜切絲

  3)蔥切段,姜切片

  4)大米提前泡二十分鐘

  5)將大米放入高壓鍋內(nèi),加水,我的比例是三比一

  6)加入切好的胡蘿卜絲,通電,按下熬粥選項開始工作

  7)大米和胡蘿卜粥熬好以后,加入蔥姜,接著再熬制十五分鐘即可

  神仙粥

  食材:糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段

  做法:

  1)糯米洗凈放入砂鍋,倒入適量的水

  2)開大火煮,煮開后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬

  3)蔥取根和蔥白洗凈,姜切片

  4)當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘

  5)后加入醋,拌勻即可

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