中醫(yī)教你6個按摩手法調(diào)節(jié)五臟六腑(3)

  經(jīng)絡養(yǎng)生治病三方法

  一、經(jīng)絡急救,緩解頭暈目眩

  緊張、疲勞,難免引起頭暈、頭重、眼花,這種狀況持續(xù)時間久了還會誘發(fā)心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等,可以點百會、拿風池,快速消除頭暈目眩,讓清爽的精神伴隨在你身邊。

  出手穴位:風池→顱底兩側

  出手方法:拿

  這個穴位的位置約與耳垂相平,是顱底部非常明顯的凹陷,點按此處時會有酸麻脹的感覺向后頭部放散。你用力推按一分鐘,可增強對穴位的刺激。然后順勢向下提捏頸項至大椎穴止,然后重復操作約10次,會感覺舒服很多。

  二、經(jīng)絡急救,緩解落枕

  你有過這樣的經(jīng)歷嗎?一夜好眠,起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適,明顯酸痛,頸部活動受限,不能自由轉動,嚴重的時候連低頭仰頭都有困難,頭部強直于異常位置,使頭偏向病側,用手觸摸頸部肌肉,疼痛、僵硬,摸起來有條索感……如果回想,輕易就想起是睡覺的時候位置不對,姿勢欠佳,或有受涼等因素引起,然后馬上感嘆“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業(yè)的按摩師才能緩解喲,來試試自己解決落枕吧!

  出手穴位:翳風、氣舍→翳風應在耳垂的邊緣處,氣舍在鎖骨上的分叉處

  出手方法:揉

  俗稱的落枕,實際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現(xiàn)了痙攣疼痛,可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴,按揉時手法要輕揉,切忌暴力用力,不拘治療時間,反復治療至肌肉疼痛緩解即可!

  三、經(jīng)絡急救,用眼過度

  視物恍惚、眼睛疼痛、眼內(nèi)充血,這些都是用眼過度的表現(xiàn)?,F(xiàn)代工作離不開電腦,工作時間長,眼睛總盯著屏幕,或者忙碌的學習使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續(xù)用眼,這些都會造成視疲勞。眼睛同時也是心靈的“窗戶”,眼睛疲勞的同時,也能導致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞,按摩睛明、四白,輕松戰(zhàn)勝眼疲勞吧!

  出手穴位:睛明 → 內(nèi)側眼角內(nèi)上方凹陷處

  出手方法:點

  輕輕閉目,雙手握空拳,拇指翹立,以指尖點于穴位,用力的時候,以穴位酸脹為度,持續(xù)一分鐘,放松十秒鐘后再重復點按,反復3~5次,有助緩解眼睛疲勞癥狀。

  結語:生活中我們常常會聽到有人說自己經(jīng)常頭暈啊,或者是脖子酸痛啊等等,其實這些真的都只是生活中的小毛病,但是很多人卻直接去醫(yī)院就診,或者是買西藥治療。其實我們完全可以通過中醫(yī)養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié),看了今天小編的分享希望可以對大家有所啟發(fā)。

中醫(yī)養(yǎng)生 按摩手法 經(jīng)絡養(yǎng)生 
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