每個(gè)女孩子都希望自己是美麗的,所以減肥是很多女孩子所必需要知道的呢,冬瓜是好的食材哦,也可以幫助減肥呢?那么冬瓜減肥食譜大家有吃過(guò)嗎?吃食物能減肥嗎?下面就和小編一起來(lái)看看吧,希望大家都可以更加美麗。
冬瓜減肥法都認(rèn)為是很好的減肥的方法。冬瓜和其他蔬菜水果不同就是,里面不含脂肪,重要的是含鈉量很低,有尿排濕的好功效,冬瓜減肥法能夠使人很快速瘦下來(lái),那么下面就和小編一起來(lái)看看冬瓜的減肥食譜有哪些吧!
清水冬瓜湯
材料 :冬瓜,蔥花,姜米,鹽 做法:1.冬瓜洗凈切片備用。2.姜米和蔥花入冷水燒開(kāi),放入冬瓜片,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。3.調(diào)入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。
冬瓜海帶湯
做法:1:將冬瓜去皮切塊然后洗凈。2:海帶用水泡40分鐘左右,3: 鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。4:為了多做點(diǎn)湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個(gè)水開(kāi)的蒸鍋里。大火燒7,8分鐘然后加鹽就可以起鍋了,咸淡自己要控制好。
陳皮冬瓜湯 材料 :主料:冬瓜250克
輔料:鮮香菇50可,陳皮25克
調(diào)料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
做法:1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝干。2.陳皮浸軟,除去果皮瓤。3.冬菇去蒂浸軟洗凈。4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片,將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi),蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時(shí),再加入精鹽、香油調(diào)味,即可出鍋。