很多女大學生容易痛經，這點很影響自己的生活和學業(yè)，對此很多女生很想知道解決的辦法，下面我們就二十歲女生痛經怎么辦向醫(yī)院的專家請教。
二十歲女生痛經怎么辦
二十歲左右的女生痛經在排除疾病的前提下，可以多吃蛋白質的食物，也可以多做學瑜伽之類的運動，要做好保暖。
平日注意鍛煉身體，增強體質。做好經期心理、衛(wèi)生宣教工作。痛經時臥床休息，可以熱敷下腹部。
女人痛經是什么原因
1、寒凝氣滯血瘀型：經前或行經期間出現小腹脹痛或冷痛，乳頭觸痛，經量少或行經不暢等。應服具有溫經化瘀理氣止痛作用的藥物。
2、陽虛內寒型：小腹喜溫喜按，得暖痛減，經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清長等。
3、氣血虛弱：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲乏力，面色痿黃，食欲不佳，大便溏瀉等。
4、肝腎虛損：月經干凈后1-2日出現腰膝腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。
根據一項針對14-28歲的年輕女性所作的調查顯示，該年齡階段的女性中有高達88%的人受痛經、經期不準、腹脹、腰痛等困擾，其中常見痛經原因為寒凝氣滯血瘀型痛經。調查數據還表明，由于心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經。針對上述問題，專家提醒大家好在醫(yī)生確診后再進行對應的治療，千萬不要自己盲目用藥。
