哺乳期能吃西瓜嗎 需要注意的事項(xiàng)

  夏天的時(shí)候難免會(huì)吃西瓜,它是解暑功能極好的食物,還有利尿等多種功效,愛吃西瓜的人也特別的多,那么哺乳期能吃西瓜嗎,下面我們就一起看看專家是怎么說(shuō)的。

  哺乳期能吃西瓜嗎

  哺乳期的女性要盡量的少吃西瓜。

  專家指出:哺乳期在水果方面要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜盡量少吃,因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?,多吃無(wú)益。水果里含有各種維生素和微量元素,除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過(guò)量.寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的,應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別,只要注意得好,適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng),還可以消暑。

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后護(hù)理頭幾天里,產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱,消化功能差,食欲差,應(yīng)吃些清淡、富于營(yíng)養(yǎng)而容易消化的飲食,以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份,保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給,在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下,產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果,以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。建議哺乳期每天吃2-3個(gè)水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時(shí)候會(huì)用微波爐將它加熱,這樣做其實(shí)是不科學(xué)的。因?yàn)樗锏木S生素很容易氧化,加熱或久置都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

  哺乳期的媽媽們?cè)谌粘I钪袘?yīng)禁忌以下幾點(diǎn)

  1、香煙和煙草:哺乳期的女性不要吸煙,香煙中的尼古丁會(huì)留在乳汁中被寶寶吸收。

  2、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

  3、哺乳期不要吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。

  4、哺乳期不能吃刺激性的東西:哺乳期的女性要以清淡為主,不要吃辛辣的食物以及咖啡、酒等刺激性的食物。

  西瓜的功效與作用

  一、西瓜的功效

  1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,可馬上改善癥狀;

  2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);

  3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);

  4.吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定作用;

  5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

  二、西瓜的作用

  1、清熱解毒。與綠豆熬制湯水,利于消除夏季痤瘡:綠豆100克,加水1500毫升,煮湯,沸后10分鐘去綠豆,西瓜皮(不用削去外皮)500克,煮沸后冷卻。飲湯,一日數(shù)次。方中綠豆甘涼,可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒,可清熱解暑、除煩止渴。

  2、健脾消暑:新鮮西瓜皮100克,大棗10枚,共煎湯,每日當(dāng)茶飲。

  3、壯陽(yáng):西瓜皮切絲,開水焯后撈出,與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用。

  結(jié)語(yǔ):西瓜是夏天常見的美食,能很好的解暑,生津止渴,它還具有非常的多的作用,但是哺乳期的女性就要少吃點(diǎn)了,對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有一定的影響,為了孩子的發(fā)育,媽媽們還是要注意的。