·日常7個(gè)防癌妙招大公開(kāi) ·揭乳腺癌愛(ài)找這6類(lèi)女人 ·十種便宜的防癌處方
我們每一個(gè)都有可能會(huì)患癌癥，這是因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人的身上都有一種“原癌基因”，這種基因一旦受到外界因素刺激，就有可能會(huì)被激活。那么如何預(yù)防癌癥才好呢？生活中有哪些防癌養(yǎng)生方法是既便宜又人人適用的呢？下面就讓小編來(lái)告訴大家吧。
每天走路1小時(shí)
美國(guó)的《讀者文摘》雜志曾經(jīng)記載過(guò)，如果一個(gè)普通人每天飯后散步大概30分鐘，或者說(shuō)每周散步4個(gè)小時(shí)左右，就可以有效的預(yù)防胰腺癌的發(fā)生。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
此外，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
少開(kāi)窗半小時(shí)
極少有人曉得，裝修污染除了甲醛之外，還有一種致癌性更強(qiáng)的氣體——氡及其子體。
它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)誘發(fā)肺癌。
其實(shí)，只要每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會(huì)產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時(shí)，好打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉與居室連接的門(mén)。
用干毛巾擦背
日本曾掀起過(guò)一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長(zhǎng)水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。
對(duì)于中老年朋友來(lái)將，不論是搓、擦還是撓背部，都可以說(shuō)是一件非常好的保健方式。
或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
就著蔥蒜來(lái)吃飯
專(zhuān)家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會(huì)產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會(huì)失去作用。因此好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
