七種不適或患脂肪肝(12)

  ·脂肪肝護理從哪方面入手 ·治療脂肪肝需認(rèn)清哪些誤區(qū) ·養(yǎng)肝護肝遠(yuǎn)離八惡習(xí)

  婦女在養(yǎng)生日常烹調(diào)時一般喜歡將菜油加熱到高溫,對菜肴進行油煎、煸炒。研究表明,當(dāng)食用油燒到150攝氏度時,其中的甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛,它具有強烈的辛辣味,對鼻、眼、咽喉粘膜有較強的刺激,可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。另外,廚房油煙中含有一種被稱為苯并芘的致癌物,苯并芘可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷,長期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。

  結(jié)腸殺手:油炸食物、高脂肪飲食

  近年來,城市居民的結(jié)腸癌患病率升高很快,這主要和人們的飲食高脂化傾向有關(guān),特別是“三高一低”(即高脂肪、高熱量、高蛋白和低纖維素)所致,吃的油脂類食物越多,肝臟發(fā)病的可能性越大。

  尤其是油炸類食物。衛(wèi)生部近期曾發(fā)布公告指出,建議盡可能避免食用經(jīng)過長時間高溫加工的淀粉類食品,如油炸薯片和油炸薯條和各種油炸食品。,這其中丙烯酰胺含量較高,而丙烯酰胺是一種致癌物。

  預(yù)防癌癥要做到五點:良好心態(tài)、合理膳食、適當(dāng)運動、戒煙戒酒、每年查體。

  首先是良好心態(tài)。很多慢性疾病的發(fā)生遵循著這樣的規(guī)律:精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病,情緒與預(yù)后的關(guān)系尤其緊密。如果不調(diào)整,將陷入更嚴(yán)重的惡性循環(huán)。癌癥是可防、可治的慢性疾病。我接觸的乳腺癌患者中,術(shù)后活過30年的人有的是。送給大家一首詩:生病一堂課,病房靜思過;壞事變好事,"雙規(guī)"有收獲。

  患者躺在病床上,往往會后悔:那些不好的生活習(xí)慣,為什么沒有早改?對那些不值當(dāng)?shù)男∈?,為什么要生?那些有益的鍛煉,為什么不早做?住院治療就是在醫(yī)生“規(guī)定的時間、規(guī)定的地點”思考這些問題。經(jīng)過這個"雙規(guī)"之后,如果想明白了,今后將受益終身。

  結(jié)語:對現(xiàn)代社會的許多人來說,脂肪肝已經(jīng)成為了危害人們健康的一大慢性疾病。想要保健養(yǎng)生,我們首先就要了解脂肪肝的一些癥狀,然后做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療這三早。希望大家都可以遠(yuǎn)離脂肪肝的困擾。

  ·酒精性脂肪肝如何做好預(yù)防·如何正確吃西紅柿擺脫脂肪肝 ·五日常養(yǎng)肝秘方

肝臟 脂肪肝 脂肪肝吃什么好 
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