哺乳期能吃西瓜嗎
越來(lái)越炎熱的天氣，在買水果時(shí)我們第一個(gè)想到的水果就是西瓜了，那哺乳期的新媽媽們可以吃西瓜嗎?
媽媽在哺乳期內(nèi)是可以吃西瓜的，但要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過(guò)量。
對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，西瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增加哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。
特別要注意，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果，如梨和西瓜。而在哺乳期，如果吃西瓜的話一定不能是冰凍的，而且一次也不要吃過(guò)量。
知道西瓜屬于寒性的水果，所以有很多產(chǎn)婦在哺乳期吃西瓜前先用微波爐將其加熱。這種做法其實(shí)是很不科學(xué)的，因?yàn)樗锏木S生素很容易氧化，加熱或久置都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng)，還可以消暑。
有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。
因此對(duì)于腸胃有問(wèn)題的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽應(yīng)該慎重食用西瓜，并且平時(shí)要注意增強(qiáng)寶寶的腸胃功能。對(duì)于一些腸胃沒(méi)有問(wèn)題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當(dāng)然要注意的是西瓜好是選用新鮮的。
哺乳期的新媽媽好不要吃“冰西瓜”，因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過(guò)低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。
另外需要注意的是，西瓜是一種涼性水果，所以產(chǎn)后3—4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜，否則會(huì)影響身體恢復(fù)，也會(huì)對(duì)寶寶有影響的。
總結(jié)：在哺乳期這段時(shí)間，新媽媽們要注意的地方很多，對(duì)于飲食這一塊是必須要謹(jǐn)慎注意的，誰(shuí)都希望自己跟寶寶夠健康，所以稍微忍耐一下，等寶寶斷奶之后再吃個(gè)夠吧。小編祝媽媽們身體健康。
