防病保?。涸跐駳廨^重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。
有些小病不需要去醫(yī)院，可自行解決。因此人們家里應備一些藥。
第一、過饑過飽
吃的太多睡覺不利于我們的脾胃消化，化濕成痰，大傷陽氣。饑餓狀態(tài)入睡總是睡不著難以入眠因為腸道空慮。有的人都躺在床上了還吃點零食，這更是不利于健康的。
第二、大量飲水
睡覺不要喝太多的水，特別是涼水，水濕內(nèi)停，夜尿增多，涼水太多還有可能傷腎。
第三、不宜掩面
蒙頭睡覺既容易導致呼吸不暢，又會吸入大量二氧化碳，對身體健康有害。所以睡覺時要保持呼吸暢通，唐代孫思邈的“冬夜勿覆頭，得長壽”，可見睡覺不能蒙頭。
第四、不宜當風
人進入睡眠后，對環(huán)境適應能力降低，易受風邪侵襲。所以睡覺前好是關(guān)上窗口即使是炎熱的季節(jié)，也不要貪圖涼意，臥處當風，要避風而睡。
第五、心平氣和
睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過于波動會導致失眠，甚至疾病。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應該已經(jīng)知道家中常備六味藥可以解百憂了吧，您應該已經(jīng)知道中醫(yī)養(yǎng)生之道有哪些了吧，那小編希望您 可以備一些小編文中提到的藥物哦，也希望您可以把這個知識分享給身邊的小伙伴們哦。
