枇杷怎么吃 枇杷銀耳粥營(yíng)養(yǎng)糖水

　　枇杷是我們都很熟悉的一種吃起來(lái)美味的水果，現(xiàn)在正好是它的旺季。枇杷的營(yíng)養(yǎng)是很多的，常吃枇杷還能夠治療一些疾病的哦。但是枇杷怎么吃呢，下面小編給大家介紹一下吧。

　　枇杷吃起來(lái)酸甜的，所以很多人都很喜歡吃，枇杷的果實(shí)不僅口感好，同時(shí)還有很好的鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘等其他的作用，我們吃一些枇杷還是有利于我們身體健康的。

　　枇杷怎么吃

　　枇杷美味可口，遵循以下步驟會(huì)讓你吃枇杷吃得更健康。

　　第一步：洗凈

　　我們先把枇杷果洗干凈，需要注意的是枇杷果上面有一些毛的，如果洗不干凈的話，吃到肚子里面會(huì)不好的。

　　第二步：去頭和皮

　　枇杷的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

　　第三步：去尾

　　尾就比較麻煩，需先去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個(gè)尾部就摘下來(lái)了。因?yàn)槲膊恳灿薪q毛和一些臟物，所以必須祛除。

　　枇杷好吃，但在吃時(shí)千萬(wàn)不可得意忘形，注意不要連核也一起吃了，特別是小孩在吃枇杷時(shí)更要注意，父母可以在孩子食用前洗凈、去頭、去皮、去尾，并將枇杷的核提前剔除，避免帶來(lái)不必要的飲食安全問(wèn)題。除了生吃之外，枇杷還可以做成美味

　　枇杷銀耳粥

　　我們?cè)谥谱麒凌算y耳粥的時(shí)候需要的食材有干銀耳、枇杷、粳米以及適量的冰糖。這道湯水不僅好喝，還十分的有營(yíng)養(yǎng)的，富含多種的營(yíng)養(yǎng)成分的，是老少結(jié)語(yǔ)的糖水。

　　做法

　　1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。

　　2、枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。

　　3、銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。

　　4、取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成

　　枇杷的功效與作用

　　糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、c等營(yíng)養(yǎng)成分：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、c等

　　1.枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔?

　　2.枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽;

　　3.枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。

　　4.枇杷核則用于治療疝氣，消除水腫，利關(guān)節(jié)。

　　結(jié)語(yǔ)：枇杷不僅可以直接的生吃，還能做成富含多種營(yíng)養(yǎng)的糖水，但是我們?cè)谏澡凌说臅r(shí)候，一定要注意要枇杷上面的絨毛洗干凈。經(jīng)常食用枇杷能夠增強(qiáng)我們的食欲的。