黃桃的食療價(jià)值 黃桃有效的抵抗衰老

　　說(shuō)起黃桃恐怕沒(méi)有人是不知道它是什么的吧，黃桃其實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，尤其的適合女性朋友吃的，黃桃的吃法也有很多，接下來(lái)小編給大家介紹的就是制作黃桃奶油泡芙的過(guò)程。

　　黃桃奶油泡芙

　　泡芙我們大部分人都是很喜歡吃的，黃桃奶油泡芙制作起來(lái)也是很方便的，需要我們準(zhǔn)備的食材有黃桃、黃油、低筋面粉、雞蛋、水、鹽、細(xì)砂糖。

　　做法

　　1.黃油切小塊加入水、鹽、細(xì)砂糖，加熱至沸騰離火

　　2.一次性倒入過(guò)篩的面粉，小火加熱，快速攪拌至無(wú)粉狀

　　3.在里面加入適量的蛋液，等到和面糊充分混合均勻之后，我們?cè)侔训耙杭舆M(jìn)去，進(jìn)行均勻的攪拌

　　4.直到面糊的稠度從勺上滑落形成倒三角形

　　5.裝入裱花袋子里面，擠到烤盤(pán)上(沒(méi)有的話(huà)就小勺也行)，手上粘點(diǎn)水摁平上面擠的尖

　　6.將烤盤(pán)放入烤箱中，中層，180度烤三十分鐘即可。(溫度根據(jù)自家烤箱調(diào)節(jié))

　　7.我們?cè)谂蒈饺种坏牡胤角幸粋€(gè)小口把奶油擠進(jìn)去，后再里面0放上一塊黃桃就行了

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，根據(jù)農(nóng)科院的檢測(cè)，黃桃含有非常豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素、番茄黃素、纖維素以及多種微量元素、蘋(píng)果酸、檸檬酸。其中，黃桃的硒、鋅等微量元素要明顯高于其他普通的桃子。

　　黃桃的食療價(jià)值

　　1、祛斑、抗衰老。黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

　　2、通便、防便秘。黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個(gè)黃桃有通便、防便秘的作用。

　　3、降血糖、血脂、提高免疫力。黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高機(jī)體免疫力等功效，是非常不錯(cuò)的保健水果，尤其適合愛(ài)美的女士及老人食用哦。

　　結(jié)語(yǔ)：常吃黃桃的作用還是很大的，能夠祛斑、抗衰老，同時(shí)還能夠降低血糖血脂以及提高我們免疫力的作用。不過(guò)黃桃奶油泡芙大家都會(huì)制作了吧，趕緊試試自己做吧。