吃黃桃的好處 常吃黃桃能夠提高免疫力

　　對(duì)于黃桃，相信我們每個(gè)人都是很熟悉的，因?yàn)樗云饋?lái)很甜的，喜歡黃桃的朋友自然而然就多了，同時(shí)黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，那么吃黃桃的好處有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，深受大家的喜歡，孕婦也可以吃一些黃桃，對(duì)她們自己以及肚子里面的孩子都有一定的好處的。

　　吃黃桃的好處

　　1.黃桃中含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等成分。

　　2.每天吃可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

　　3.黃桃含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，極易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素硒、鋅等含量明顯，高于其他水果。

　　黃桃冰淇淋

　　我們每個(gè)人都喜歡吃冰淇淋，尤其是小孩子們，今天給大家介紹的是制作黃桃冰淇淋，制作這個(gè)時(shí)候需要我們準(zhǔn)備的食材有罐頭黃桃果肉、罐頭黃桃汁、淡奶油 、糖、凝膠粉以及適量的冷水。

　　做法

　　1. 凝膠粉加入冷水?dāng)嚢杈鶆?，以隔水加熱方式煮融?/p>

　　2. 黃桃果肉放入攪拌機(jī)打爛

　　3. 我們把黃桃罐頭的汁以及糖一起加進(jìn)去，同時(shí)在進(jìn)行均勻的攪拌

　　4. 淡奶油打至7分發(fā)，看到有紋路濃調(diào)可流動(dòng)就可以馬上停止，不要打過(guò)發(fā)，奶油會(huì)沉一半，變得水水有一塊塊的，就表示失敗了

　　5. 將攪勻好的黃桃果汁倒進(jìn)盆里，加入融化好的凝膠液，用手?jǐn)嚢杈鶆?/p>

　　6. 加入打發(fā)好的淡奶油，分5次加入，慢慢的拌勻，不要用力攪拌，以免淡奶油會(huì)過(guò)發(fā)

　　7. 包上保鮮紙，放入冰箱結(jié)冰處冷凍

　　8. 每隔2個(gè)小時(shí)后從冰箱取出，用湯匙攪拌雪糕一次，其步驟重復(fù)3次

　　9. 雪藏5個(gè)小時(shí)候，即可享用

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是制作黃桃冰淇淋以及吃黃桃的好處的知識(shí)，所以我們平常適量的吃一些黃桃的話，不僅能夠提高我們的免疫力同時(shí)還有促進(jìn)食欲等其他的一些好處的哦。