奶香葡萄餅干 貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品

  葡萄味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,除了能夠幫助人們改善睡眠外,還有很多功效,補(bǔ)虛健胃,受到很多人的歡迎。今天小編就為大家介紹一款奶香葡萄餅干,一起來(lái)看看怎么做的吧。

  奶香葡萄餅干

  材料

  1、黃油150克,細(xì)紗糖80克,全蛋1個(gè);

  2、牛奶90克,低筋面粉225克,葡萄干60克。

  做法

  1.將葡萄干先用水泡軟后,取出瀝干水分,再以刀子切碎備用。

  2.黃油軟化后,加入過(guò)篩的細(xì)紗糖一起打至松發(fā)變白。

  3.蛋打散后,分次加入2中攪拌均勻。

  4.繼續(xù)加入牛奶和過(guò)篩面粉攪拌,后再加入葡萄干攪拌均勻,即為面糊。

  5.用小勺子挖取面糊放入鋪有油紙的烤盤(pán)中。

  6.烤箱180度預(yù)熱5分鐘。放入烤盤(pán)上層烤20分鐘就可以出爐了。

  葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  鎂

  鎂是心血管病的保護(hù)因子,缺鎂易引起冠狀動(dòng)脈硬化。

  錳

  錳有凝血和合成膽固醇、胰島素的作用。

  

  葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素多的水果,是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對(duì)增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。紫葡萄含鐵量高,可治療女性痛經(jīng),有一定療效。

  葡萄美膚小貼士

  吃葡萄時(shí)要連皮和核一起吃才有美膚的功效。

  一些葡萄制品,如葡萄干、紅酒、葡萄汁也都是美膚品。

  總結(jié):葡萄是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食品,不僅具有養(yǎng)肝的效果,而且氣血也會(huì)得以修復(fù),達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果,所以葡萄對(duì)我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)是非常高的。那么大家還在等什么呢,趕緊做來(lái)嘗一嘗吧。