松花粉怎么吃 松花粉能控制體重

　　隨著人們的對(duì)于健康越來(lái)越重視，松花粉這種保健品吃的人也越來(lái)越多了，可是你知道松花粉的副作用有哪些嗎?它有哪些功效和作用呢?而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，是不是很想多了解一些松花粉的相關(guān)知識(shí)呢？和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　松花粉怎么吃

　　1.心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動(dòng)脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時(shí)，有一個(gè)偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，你可以放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

　　2. 糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。

　　3. 癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細(xì)胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是好的防癌方法。

　　4. 雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時(shí)服用松花粉加維生素C有良好的效果。

　　5. 相應(yīng)的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢(mèng)寧，具良好的效果如果睡前半小時(shí)服用。

　　6. 孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長(zhǎng)發(fā)育和智力的發(fā)展?？捎糜谘?，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)能有好的解酒的效果。

　　松花粉能控制體重

　　松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇，使肌肉結(jié)實(shí)、體態(tài)勻稱(chēng)。

　　松花粉中的纖維素含量高達(dá)29%，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩;一方面又在脂肪代謝過(guò)程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收;

　　同時(shí)，纖維素能促進(jìn)腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十余種脂肪酸排泄量多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內(nèi)脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥。

　　松花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　松樹(shù)是世界上長(zhǎng)壽的樹(shù)種之一，其花粉包含了孕育生命的遺傳信息和所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部為活性狀態(tài)，經(jīng)過(guò)國(guó)防科技的軍工低溫風(fēng)洞破壁技術(shù)，使松花粉破壁率達(dá)到 99 . 6%, 松花粉的活性營(yíng)養(yǎng)成分得到全部釋放，其顆粒直徑只有1- 5μm ，小于人體細(xì)胞的 7μm ，許多營(yíng)養(yǎng)元素(纖維素除外)可以不必經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)，而直接被人體細(xì)胞所吸收，并把它輸送到四肢百骸、五臟六腑，其保健作用大，調(diào)整范圍廣，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理疾病及養(yǎng)顏抗衰等的綜合功能，是名副其實(shí)的“健康衛(wèi)士”。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道松花粉的副作用有哪些了吧。我們的松花粉食用者在食用之前，一定要注意先少量的試用，確定對(duì)你身體沒(méi)有傷害后再正常量的食用，這種方式能大程度的保證你食用松花粉的安全。